ひきこもりから脱出した、元ひきこもりのうつ病日記 
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軽いうつ病でした(^-^)

今日は精神科へ行きました。
先生が「どお?」とおっしゃるので、
最近調子がよいことを伝えました。
簡単な心理テストも受けましたよ。
その結果、軽いうつ病ということでした。

「うつ病、軽くなってる!」
とちょっと嬉しい気持ちになったのです♪
この調子でどんどん、
うつ病をよくしていきたいものですよ。
しっかり療養することにします(^-^)

今日は精神科に行くことだけが、
目標の1日でしたので、
これで一安心なのです。
お薬も1か月分もらえましたし、
またしばらく楽出来そうです♪

今、帰宅したのですが、
ちょっと眠たくなってきちゃいました。
このまま眠ってしまうと、
夕刊に寝坊するのは確定的なのです。
そればかりか、メール便が配れない!

それは困るので、
今から眠気覚ましに、
メール便でも配ってきましょうかね♪
雪も止んで晴れたことですし、
気持ちよく配ってこられそうですよ(^-^)

そうそう、新しい本棚に、
床に散らばっていた100冊の本を、
問題なく収納出来ました。
100冊入れても、あと400冊くらいは、
収納出来そうな感じですよ♪

さて、それでは、
ちょっとメール便でも配ってきましょうかね。
1時間ほど配ってくることにします。
天気がよいのであんまり寒くはないはず。
眠気も覚めることでしょう♪




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テーマ : 今日の出来事
ジャンル : 心と身体

本棚が届きました!

昨日はうつのせいか、
死期が迫っているのか、
何なのか知りませんけども、
体がだるかったので、
1日中眠っていましたよ。

新しい本棚が届いたので、
それの組み立てだけはしました♪
だるかったけれども頑張りましたよ!
その結果、すぐに組み立てられたのです。
早速、部屋に入れてみましたよ。

昨日は本棚を組み立てるだけで、
力尽きて眠ってしまいましたので、
元気になった今日は、
早速、床に散らばっている無数の本を、
収納したいと思っています♪

今朝は元気になったので、
元気に朝刊を配ってきました。
雪がちらついていましたね。
今日は積もることはないでしょうが、
日曜日が雪の予報なのです。

もしかしたら積もるのかも。
雪が積もると配達がスリリングになります。
原付に乗っていても、
原付から降りて走っていてもこけますからね(笑)。
気を付けないといけません。

あと雪が積もったら、
車がノーマルタイヤのままなので、
車に乗れなくなっちゃいますよ。
それもちょっと困るのです。
その場合は原付で移動することにします。

車で滑って、人にぶつかったら、
大変ですからね。
原付の場合は滑っても転ぶだけで、
僕が痛いだけだからよいのです。
ですので、雪が積もったら原付にします。

さて、今日は本の収納が終わったら、
精神科にでも行くことにしましょう♪
昼前に行ってきましょうかね。
まだ時間がありますから、
ゆっくりのんびりと過ごすとしましょう(^-^)




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恩着せがましい人

Twitterを見ていたら、
恩着せがましい人の話が出ていました。
恩着せがましい人は、
実際にあれこれしてくれるものの、
ただしてくれるだけじゃなく、それを口にする人ですね。

そうした人を前にすると、
なんとも言えない気持ちになるものです。
がっかりしたり、失望したり。
なんとも残念な気持ちになるのです。
それがなぜかと言いますとですね。

ただ、あれこれしてくれている間は、
それが実際に自分の役に立っているかどうかは、
まあともかくとしてですよ。
その行為が愛情によるものだと思っているから、
こちらも感謝するわけなのです。

ですが、ひとたび、
恩着せがましい一言が、
その人から発せられた途端に、
人間、ついつい以下のような人のことを、
想起してしまうのですね。

愛情のゆえの行為ではなく、
相手をただ手段として利用し、
自分が利益を得ようとする人のことを。
利己主義者とでもエゴイストとでも、
なんとでも呼べる人間ですよ。
そうした人間を想起するのです。

つまり、あれこれしてくれていたのは、
愛情ゆえではなく、
ただ見返りを求めての行為だったのかも。
恩着せがましい一言は、
こちら側にそうした疑念を生じさせるのです。

その結果、そうした人に、
失望の念を抱くわけです。
実際に自分にとってよいことをしてくれていたとしても、
恩着せがましい一言があっただけで、
愛情ゆえではなく自分の利益のためなのだと感じてしまい、
失望してしまうわけなのですよ。

酷い例になると、先日、この日記にも書きましたが、
「ご飯奢ってよ!」とか言い出すのです(笑)。
恩着せがましいこと、この上ない!
また、親子関係で親が恩着せがましいと、
子供が病みますしね。

恩着せがましいことでよいことなど、
何もないのですよ。
ですので、人に何かをしてやっても、
間違っても自分がしてやったことを、
口にしない方がよいのです。
双方が不幸になりますからね。

と、どうでもよいことを語って満足したのです。
明日はいよいよ新しい本棚が到着します♪
組み立て式の本棚ですので、
組み立てて自室に搬入することで、
筋肉痛になることでしょう(笑)。




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一生、忘れない!

友達と保育園の話をしていて、
当時のことをいろいろと思い出していました。
僕は5歳になる歳から、
保育園に行きだしましたかね。
他の子よりちょっと遅めだったのです。

最初は保育園に行くのが、
嫌で仕方なかったのです。
以前にも日記に書いたと思いますが、
当時の僕の一人称は僕ではなく、
「たくちゃん」でしたよ(笑)。

自分のことをたくちゃんと呼んでいたのです。
保育園でもそう呼んだらですね。
「こいつ、自分のことを名前で呼んでるぞー(笑)」
と僕を笑った男がいたのですよ。
その男の名は堀君ですよ。

40年近く経った今でも忘れられない屈辱!
堀君とはその後仲良くやっていました。
友達からの不確定な情報では、
今ではもう亡くなってしまったそうです。
そうなると、なんとも悲しいものなのです。

不確定な情報なので、
案外生きているかもしれませんけどね。
自殺で亡くなったとのことです。
僕の知る限りだと、
同級生を2人も自殺で亡くしたことになります。

その堀君に笑われたおかげで、
僕は自分のことを僕と呼ぶようになりました。
あの屈辱が僕を成長させたのです。
そう思うと堀君には感謝せねばなりません。
死後の世界で堀君にその感謝を伝えるとしましょう(^-^)

さて、今日は歯医者さんに行きます♪
あとは精神的に余裕があったら、
ぜんざいを作って食べましょうかね。
先日、オークワ(スーパー)でお餅を頂いたのです。
それをぜんざいにして食べることにします♪




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5万円はきつい!

携帯料金と音楽サービスは、
クレジットカードで支払っています。
これだけだと月に3,000円程度です。

先月から本が読める喜びのせいで、
本を買いまくったり、本棚を買ったりしました。
その結果、先月のカードの支払いが5万円に!
そして今月も5万円に!
お金が飛んでいくばかりなのです。

今を楽しむためには、
今の楽しみに投資することが大切です。
ただ、将来が不安ですと、
満足に今を楽しめないのもまた事実。
将来の安定と現在の心の安定のために、
お金も貯めねばなりません。

今の調子で毎月お金を使っていると、
90歳まで生きられるほどの生活費は、
貯められそうもないのです。
80歳で飢えて死ぬことになりそう。
なので、ちょっと節約しないといけませんね(^-^)

老後の資金をいくら貯めておくかというのは、
なかなか難しい問題ですね。
自分が何歳まで生きるかなんて、
今はまだ分かりませんものね。
余命が分かっていたら貯めやすいのですが(笑)。

さて、今日は祝日なので、
夕刊配達がお休みなのです。
今から明朝1時までは余暇なのです!
お気に入りのオーディオで音楽を聴きつつ、
好きなことをして過ごすことにします♪





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僕の人生の絶頂期は5歳でした!

今日は11時からですね。
自治会の総会があったのです。
ですが、12時に目が覚めたのですよ。
寝坊してすっぽかしてしまったのです!
宴会に参加しそびれてしまいました!

まあ、会議に参加すると言っておきながら、
参加しなかったのは申し訳ないのです。
ただ、僕がいなくても、
会議は滞りなく進んだでしょうから、
その点では安心しています♪

いっぱい眠れたので、
今はとても気分がよいのです。
今日は日曜日で夕刊配達もありません。
心身の調子がよくて時間もあるので、
読書と思索がいっぱい出来そうで楽しみ♪

今、友達と保育園の頃の話をしていたのですが、
保育園の頃はとてもよかったのです。
今、思えば保育園の頃が、
僕の全盛期だったのかもしれません。
僕の人生の絶頂が5歳の頃だったのでしょう。

それ以降下り坂の人生なのです。
当時の何がよかったって、
女の子とお医者さんごっこをしてたり、
女の子の家に遊びに行ったりと、
今以上に女の子との付き合いがあったからなのです。

女の子のこと以外でも、
当時はさすがにうつ病ではなかったので、
頭脳明晰だったのですよ。
運動神経はあまりよくなかったのですが、
頭は普通にキレていたのです。

5歳が人生の絶頂で、
そこから43歳まで下り坂の人生、
これからどこまで、
転げ落ちていくのでしょうか。
ちょっと面白いので楽しみなのです(笑)。




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寝坊しちゃった

最近、座りながら眠ることが多いです。
老人はよく座りながら眠っていますが、
僕もそのような感じなのです。
僕も老人の域に達したということなのでしょう。
余生をよりよく生きたいものなのです(^-^)

今日のお昼も座ったまま眠って、
エアコンはタイマーで切れていました。
部屋が冷え切っていたので、
体も冷え切ってしまいました。
あまりにも寒かったのでですね。

寝室に行って電気毛布に包まって、
体をあたためていたら、
そのまま眠ってしまいます。
気付いたら電話がけたたましく鳴っていて、
出たら勤め先の店長の奥さんでした。

店長の奥さんに起こされて、
夕刊配達に遅刻して行ってきたのです。
仕事に遅刻すると、ものすごく申し訳なくなりますね。
生まれてきてすみません!
というほどの勢いで申し訳なくなりますね!

うつ病なので、ちょっとしたことが、
生命の危機に繋がるのです。
危険なのです。
ちょっとしたミスが命取りになるのです。
本来的な意味で。

話は変わりますが、
Twitterは面白いですね。
僕は自己顕示欲をこの日記で満たしているので、
あんまり呟くことはないのですがね。
でも友達も出来そうな感じがしてきました♪

こんなに面白いのならば、
もっと若い時から、
ちゃんとやっておけばよかったですよ♪
でも、時は戻せないので、
今から思う存分楽しむことにするのです♪

さて、今日はお昼に、
お仕事を遅刻するくらい眠っちゃったので、
このまま明朝1時のお仕事まで起きていましょう。
明日は自治会の総会があるので、
今から楽しみなのです♪




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生きるための力

今、モーニングから帰ってきました。
今週は友達のおごりだったのです♪
なぜ、おごりなのかと言いますと、
僕が友達にネット通販の仕方を、
教えるお礼なのですね。

この友達、確か48歳なのですが、
これまでの人生、親任せ、
人任せで生きてきたので、
自分で出来ることが極端に少ないのです。
ですので、こうして僕も頼られます。

ただ、今回のネット通販にしてもですね。
僕がやれば数分で出来ますが、
僕がやってしまっては、
この友達が自分で出来るようにはなりません。
ですので、教育をするわけなのです。

今後は自力で出来るように、
教育、もしくは訓練を、
今朝はしてきたのです。
これで今後はこの友達も、
一人でネットでお買い物が出来ることでしょう。

人に頼られても、
僕は自分でやってしまわず、
頼ってきた人にやらせて覚えさせます。
そうして生きる力を養ってもらうのです。
一人でも生きられるようになって欲しいですからね。

今回の48歳の友達も、
いずれは親が死に、
一人で生きていかねばなりません。
ですので、今、その時のために、
いろいろと教育中なのです。

この友達はそうした僕の考えに、
全く気付いていないことでしょうが(笑)。
自分で自分の事くらいは出来ないと、
人として不幸ですからね。
友達にはそこから脱け出して欲しいのです。

友達がまた一つ力を身に着け、
僕はモーニングを奢ってもらえて、
一石二鳥、一挙両得の朝だったのす♪
今、帰宅したので、
これからは自分の時間を有意義に過ごします♪




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居眠り運転

今日は昨年から行きたかった床屋さんに、
ようやく行けました♪
床屋さんでカットしてもらっていると、
眠くなるばかりか、眠っちゃうのは、
一体なんでなんでしょうね。

人間、極度のストレスに晒されると、
眠くなったりしますが、それですかね(笑)。
いや、そんなことはないので、
普通にリラックスするのでしょうね。
床屋さんは不思議な場所です。

床屋さんから出ても、
まだ眠かったです。
車を運転していても眠くて。
居眠り運転しそうだったので、
コンビニに車を停めて少し眠りました。

その結果、眠気もなくなり、
無事に帰ってこられたのです♪
居眠り運転して事故して、
永遠の眠りなんてことになったら、
困っちゃいますものね。

その場合、僕は死んでるので困りませんけど、
相手の車の方に申し訳ないのです。
万が一、僕も相手の方も死んだら、
申し訳ないことこの上ない!
僕だけが生きて相手の方が死んだら。

もうその場合は、
死んで詫びるしかありませんね。
僕が死んでも亡くなった方が、
生き返るわけでもないのですが、
僕は生きていくことが出来なくなりそうです。

そのようなわけで、
居眠り運転はいけないのです。
自分だけが死ぬなら全然OK♪なのですが、
人を巻き込む危険性があるので駄目ですよね。
運転は万全の状態でする必要がありますね(^-^)

さて、今日はこの後の13時から、
訪問看護、メール便の配達、
夕刊の配達と大忙しなのです。
13時までまだ時間がありますから、
今日はぼんやりして過ごすことにします(^-^)




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シャキッとします!

眠気が酷い時には、
眠ればいいわけですけども、
なんらかの事情によって、
眠れないこともありますよね。
当然、僕にもよくあるのです。

若い頃は精神科で、
眠気覚ましのためのお薬の、
リタリンを処方してもらっていました。
これを飲むことで、眠気がなくなり、
シャキッとしたものなのです。

今はいろいろあって、
リタリンの処方が出来なくなったらしく、
眠気覚ましの方法がなくなりました。
仕方なく一昨年まで、
眠気と戦い続けていたのです。

そんなある日、友達がですね。
眠気覚ましのドリンクを教えてくれました。
眠眠打破やメガシャキというものですね。
これらを飲んだら眠気が飛ぶかと思ったら、
それほど効果がなかったのです。

そこで眠眠打破の強力版である、
強強打破を飲んでみたらですよ。
これが効果てきめんだったのです!
眠気が嘘のように消えたのですよ。
これは素晴らしい!

そう思い、眠ってはいけない時には、
たびたび飲むようになりました。
昨日2時間しか眠れなくて、
今日眠くて仕方なくかったので、
さっきも飲みましたよ。

そうしたら、眠気がなくなりました!
なんとも有難いことなのです。
おかげで読書も捗りましたし、
今から出掛けるメール便と、
夕刊の配達も出来るというものなのです♪

ただ強強打破は効果があるだけあって、
ちょっとお高いのです。
400円くらいするのです。
それでも効果を実感すると、
その値打ちはあるものだと思うのですね。

さて、強強打破のおかげで、
眠気が覚めて元気になったので、
これからお仕事でもしてきましょうか♪
お昼なのに1度しかありませんが、
寒い中3時間頑張るとします♪




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たく(『話しませんか?』管理人)

Author:たく(『話しませんか?』管理人)
ひきこもる方、不登校の方。
社会不安障害、強迫性障害、
うつ病(鬱病)、他の心の病、
全ての心の病の方を、
受け入れるサイト、
話しませんか?』の、
管理人のたくです(^-^)
岐阜県に住んでいます♪

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