ひきこもりから脱出した、元ひきこもりのうつ病日記 眠れるにもほどがある!
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眠れるにもほどがある!

もう10日も日記を書いてなかったとは。
新しい薬が増えてから、
この1週間、1日18時間くらい、
眠りっぱなしになっていたために、
日にちの感覚がおかしくなってたよ。
ただ、最近ようやく慣れてきたようです。
夜に気持ちよく眠れるようになりました。

不眠を治すためにもらった薬じゃないけども、
眠りたい時に眠れるようになったのは、
薬のおかげで症状の改善が多少は、
なされてきたのかなあ、
なんて適当に考えています。
前は無意味に40時間くらい眠れなかったり、
24時間くらい眠っちゃったりしてたからね(笑)。

今はとりあえず睡眠以外の時間は、
椅子に座るなどして、
寝たきり状態に戻らないように、
訓練している最中です。

昔から寝たきり状態だったので、
まずは起きていられることを目指します。
これが充分に出来るようになったら、
次は規則正しく、歯磨き、入浴が、
出来るように訓練しましょう。

それができるようになったら、
今度は家事を少しずつ、
出来るようになっていきましょう。
それから毎日外に出られるように、
なっていくことにしましょうか。

今の僕は、こんなところから、
始めていかなきゃならない状態なんですね。
無気力が酷いものですから。
今までは自分の状態を軽く見すぎていたので、
今後は自分の現状から目をそむけずに、
直視して、やるべきことから、
始めていくことにします。

就職は上に書いた一連の訓練課程を、
こなせるようになってからじゃないと、
たぶん無理でしょうね。
この15年の僕というのは、
人並みの生活が出来ない状態だったのだから。

これから少しでも人並みに近づくことから、
始めていかないとね。
人並みになって初めて、
就職を考える事にするつもりです。

とはいっても、
悠長なことをしていたら、
金銭的な問題で飢え死にしますので(笑)、
やっぱり仕事先は探さなきゃならないんだけどね。
今の状態でなんとか仕事が出来ればいいんだけど。

なので、いずれにしても、
病気の治療と就職活動を並行して、
進めざるを得ないから、
どちらも着実にやっていくことにします。

ほんとはゆっくり、
心の治療に専念したいんだけどね。
そんな恵まれた環境なんて、
なかなかないものだよね。
当然ながら、僕にもありません。
なので自分なりに、現状を受け止めて、
やっていくことにしましょう。
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テーマ : 今日の出来事
ジャンル : 心と身体

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