ひきこもりから脱出した、元ひきこもりのうつ病日記 だいぶいい感じになってきたよ
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だいぶいい感じになってきたよ

立ち仕事をする体力をつけるために、
この一週間ほど、1日8時間程度、
立っていることにしています。
最初はね。やっぱり足が痛くなったりするんだよ。
次の日に足やなぜか腹筋まで、
筋肉痛になっちゃって(笑)。
でも、一週間たった今日は、
苦もなく立っていられるようになりました。

ただ、立っているだけじゃつまらないってことで、
ネットをしたり、掃除、
炊事、洗濯をしたりしながら、
立っているんです。
立ちっぱなしだと、寝てばかりの頃より、
かなり活動的になれていいですね(^-^)

あとね。スクワットとかもしたり、
腕立てをしたりもしてね。
ラジオ体操なんてしたりもして。
他にも柔軟体操なんてしたりもしてね。
いろいろしながら、立って生活しています。

これでたぶん、今から仕事を始めても、
体力的な面では特に問題なく、
こなすことができることと思います。
結構ハードに動いてるからね。
今までしてきた仕事並に、
ハードに動いても大丈夫になったから、
立ち仕事は思う存分出来る事でしょう。
体力的な面ではもう安心だから、
あとは鬱病を治さないとね(^-^)

どうでもいいんだけど、
体重が10キロ減ったもんだから、
ズボンがぶかぶかになっちゃってね。
体を動かしてると、ズボンがずり下がってきて、
しかもズボンが腰をすり抜けて、
足元にストンって落ちそうになっちゃうんだよ。
めちゃくちゃ体が細くなってるみたい。

風呂上りなんかに、
上半身裸で全身がうつる鏡の前に立つと、
痩せすぎたせいで、ここ数年脂肪で隠れていた
腹筋がちゃんと出ててね。
しかも割れてて、見てて笑えます。
腕の筋肉も露骨になってて、
なんていうか、うっかり減量しすぎた、
プロボクサーみたいな体格になってますね。

さて、明日くらいからは、
散歩でもしながら、
さらに体力をつけていこうと思います。
体力的な問題をさらに解決して、
仕事が出来る体にしていきます。

いろいろ大変だけど、
働けるようにならないとやばいから、
今出来る範囲のことを、
着実にやって、なんとか就職を、
成功させないとね(^-^)
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テーマ : 今日の出来事
ジャンル : 心と身体

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