ひきこもりから脱出した、元ひきこもりのうつ病日記 仕事が楽になったのがいけない!
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仕事が楽になったのがいけない!

ちょっと油断していたら、
体重がなんと3キロも増えていました!
恐ろしいことです。
またダイエットしなければ!
頑張ることにします。

なぜ増えたのか考えてみると、
食事の量をちょっと増やしたのが、
理由の一つとして挙げられそうです。
お米を少し多く食べていたのが、
いけなかったのでしょう。

あとおやつを食べたのもいけません。
お菓子とか食べちゃいましたからね。
お菓子はヨーグレットのみにしないと、
また太ってしまいます。
気を付けねば!

もう一つの理由としては、
僕が勤務する新聞店の人手が足りてきて、
僕の配達の仕事量が2分の1に減ったことが、
考えられます。
運動量が2分の1になったのです。

当然、カロリー消費量も減ったので、
太りやすくなったことでしょう。
これを解消するには、
お仕事以外に運動するほかありません。
なんとかしなければいけませんね。

というわけで、
またダイエット再開なのです。
とりあえず運動する気力があまりないので、
まずは食事量を以前と同じにすることから、
始めてみることにします。
それでも駄目なら、運動しましょうかね♪




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http://hiki.o.oo7.jp/

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テーマ : 今日の出来事
ジャンル : 心と身体

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Re: 食の誘惑

>たかさん
たかさん、こんにちは(^-^)
熱が出ちゃいましたか。
熱が下がるまではゆっくり休んでくださいね(^-^)
食の誘惑にはなかなか抗えないものですよね。
僕も前にポテチのビッグサイズを食べちゃいましたよ(笑)。
体重は僕も昨年9月まではたかさんと同様、
標準体重より15キロオーバーしてたので、
食の誘惑に耐えることさえ出来れば、
徐々に減ってくると思いますよ^^
たかさん、移動が徒歩ですから運動はしてますものね(^-^)

食の誘惑

たくさん、こんにちは。

今日は、なんだか倦怠感があると思ったら、発熱していまして、自宅療養してます。

僕も、またしても食の誘惑に負けて、ポテチやら食べてしまって、2キロは太りましたね。

作業所の利用者さんが、夜御飯にコンニャクを米の代わりに食べると良いよって言ってました。

でも、白米になめ茸と海苔の佃煮を乗せて食べるのが楽しみなんですよね。

僕の場合、標準体重より15キロオーバーなんで、ヤバイです。
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