ひきこもりから脱出した、元ひきこもりのうつ病日記 早朝覚醒!
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早朝覚醒!

17時半に寝て19時に目覚めました。
早朝覚醒という不眠症の症状です。
1時間半眠れれば仕事に支障はありませんから、
別に構わないのです。
超早寝早起きですね!

早朝覚醒したおかげで、
遊ぶ時間も豊富にとれましたし、
早朝覚醒も悪くはないのです♪
とりあえず、今はお気に入りのオーディオで、
音楽を楽しんでいるところです(^-^)

僕と不眠症との付き合いは、
もう30年になるのです。
中学生の頃から不眠症でしたからね。
中学の時、既に病んでいたのです。

当時は精神科についての知識など、
全くありませんでした。
当時はネットがありませんでしたからね。
情報が少なすぎたのです。
ですので精神科には行きませんでした。

結局、満足に眠れないまま、
30年が経とうとしています。
それで思うのですが、
人間の睡眠は適当でよいみたいですよ!
まともに眠れなくても生きていけます!

さて、明朝1時のお仕事まで、
思う存分遊ぶことにしましょうかね♪
今は安全地帯を聴いています。
34年ほど前のアルバムです。
過去を懐かしみながら聴いているのです(^-^)




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http://hiki.o.oo7.jp/

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テーマ : 今日の出来事
ジャンル : 心と身体

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Re: 早寝過ぎ早起き

>たかさん
たかさん、おはようございます(^-^)
それだけ長時間眠ってもまだ眠いのは、
なんなんでしょうね。
ちょっと前の僕のように薬の量が、
多すぎるのかもしれませんね。
または睡眠時無呼吸症候群などの、
良質な睡眠を妨げる何かがあるとか。
もしくはただ単純になんらかの理由でよく眠れていないとか。

持田香織は可愛らしいお嬢さんですね^^

早寝過ぎ早起き

たくさん、おはようございます。

僕は、6時間以上は眠らないと起動しない人間です。
と言うか、眠るのが、ここのところ19時です。
そして、起きるのが5時です。
でも、未だ眠いのです。
眠り自体が深ければ、少ない時間でも良いのかもしれませんね。
僕も6時間くらいで十分な睡眠となれば良いのですが。

たくさんは、安全地帯が本当に好きなんですね。

僕は、最近、Amazon musicからEvery Little Thingの曲を検索して聴いてます。
モッチーさんは、トーク時と歌唱時で声が全然違うんですよ。
そこが、また、良かったりします。
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Author:たく(『話しませんか?』管理人)
ひきこもる方、不登校の方。
社会不安障害、強迫性障害、
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