ひきこもりから脱出した、元ひきこもりのうつ病日記 早朝覚醒!
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早朝覚醒!

19時過ぎに寝て23時に起きる予定が、
21時に覚醒して眠れなくなったので、
起きて遊んでいます(笑)。
こうした症状を早朝覚醒と言います。
なんにしても超早起きですよ!

こうした時、また眠れなかったとか、
ネガティブに捉えるようになると、
今後も同じ症状に苦しむようになります。
ですので、早朝覚醒したとしても、
ネガティブではなくポジティブに捉えたいですね♪

僕の場合、早朝覚醒した時には、
遊ぶ時間が増えたことに、
喜びを感じるのです。
今、そのおかげで音楽を楽しめている、
その幸せを噛み締めていますよ(^-^)

まあでも、その遊びの時間も、
あと2時間足らず。
0時になったら仕事に行く準備を始め、
明日の1時にはお仕事が始まりますからね。

それまでに出来るだけ、
楽しいことをいっぱいしておいて、
心に栄養を蓄えておくことにします♪
そうして無事に仕事を乗り切った、
朝の6時から、またちょっと寝ることにしましょう(^-^)

明日は宅配便が来るのです。
今回は西濃運輸!
西濃運輸さんが玄関のチャイムを鳴らすまで、
寝ていることにしましょう。
その前にまずはお仕事を頑張ってきます♪




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テーマ : 今日の出来事
ジャンル : 心と身体

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