ひきこもりから脱出した、元ひきこもりのうつ病日記 うつ病などの療養について
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うつ病などの療養について

身体の病気の療養が、
身体を休めることであるのだとしたら、
当然、うつ病などの場合の療養は、
精神を休ませることでなければいけません。

たとえば休職したとしてもですね。
休職したこと、仕事をしていないことを、
思い悩んだり自責したりしているのでは、
これは療養とは言えなことでしょうし、
対した効果は得られないことでしょう。

その他の自責感についても同様です。
精神を休ませることが大切なのですね。
何も考えないこと、
もしくは自分が本当にしたいことを知り、
実際にそれをすることが大切なのです。

それさえ出来れば、
精神がようやく休まることでしょう。
そして、その期間がある程度維持出来れば、
病気の快復にも繋がるというわけなのです。
うつ病などの療養とはこうしたものだと考えています。

そんなことを考えつつ、
夕刊を配ってきました♪
ついでにメール便も配ってきましたよ!
今日も1日きっちり7時間働き、
友達にも会って、よい1日だったのです。

明日は朝刊配達のお休みなので、
いっぱい眠ろうかと思っています♪
今日はちょっと夜更かししてもいいかも?
たまには贅沢に時間を使いませんとね。
楽しい時間を過ごすことにします(^-^)




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テーマ : 今日の出来事
ジャンル : 心と身体

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Re: 休める

>ムーンさん
ムーンさん、こんにちは♪
ヘッセの小説の音読いいですね♪
そうやって悩まずにいられる時間を作るということが、
まさに療養するということですよね(^-^)
僕の場合は音楽だったりゲームだったり、
今は読書だったりします♪
あとは寝ることとか(笑)。

休める

心を休める、まさにそうですね~。そしてその方法は人それぞれですよね。

私は最近ヘッセの小説を音読してます😊美しい言葉に浸って悩まずにいられます。
たくさんはやはり音楽でしょうか。



Re: タイトルなし

> 友達いていいですね。つらくて死にたいです
あなたにも友達はいるじゃないですか(^-^)

友達いていいですね。つらくて死にたいです
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ひきこもる方、不登校の方。
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