ひきこもりから脱出した、元ひきこもりのうつ病日記 不安な時の処方箋
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不安な時の処方箋

人間、生きていると、
不安に感じることが多いですね。
人間関係、仕事、老後などなど、
いろいろと不安が頭をよぎります。
不安な状態というのは辛いものです。

不安とは何かと考えてみますと、
よく言われるのは対象の不明な恐怖、
というようなことでしょうか。
つまり、不安な人というのは、
よく分からないことを恐れているわけですね。

不安というよりも、
何に恐れているのか、
それをよく分かっていないのです。
であるならば、不安になった場合、
何に対する恐れが不安になっているのか。

それを知ればよいわけです。
そうすれば不安の解消法も、
見出せるというものなのですね。
人が何かが不安と言う場合、
大抵が漠然とし過ぎているのです。

具体的に話しますと、
たとえば僕は老後が不安でした。
そこで老後の何に恐れているかを知るため、
その不安を直視し分析してみたのです。
すると、その恐れは生活費と医療費の不足でした。

老後にそれらが不足することで、
生きていけなくなるのではないかという恐れが、
不安として表れていたのです。
その解消法として、貯金を始めました。
その成果が出るたびに不安は和らいでいきました。

今では老後の不安はほぼありません。
というように不安になった場合は、
不安を直視して分析し、
恐れを具体的に明らかにして、
その恐れを解消するように行動すればよいのです。

大抵の不安は、これで片付きます。
不安を生み出している恐怖を特定し、
それに立ち向かう勇気さえ持てば、
不安などは我々の前から、
消え去ってしまうのです。

さて、8月も今日で終わりです。
明日から9月です。
9月といえば僕の誕生日があります。
9月4日なのです。不吉な数字ですよ!
誕生日も今から楽しみです♪




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テーマ : 今日の出来事
ジャンル : 心と身体

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Re: こんばんは。

>すず❤ママさん
すず❤ママさんにとっては、
9も4もラッキーナンバーなんですね^^
僕も日記ではああ書きましたが、
もちろん冗談で書いているので、
9も4も好きですよ♪

こんばんは。

4月はすずe-415が生まれた月。
9月はもみくぅが生まれた月。

しかも
私の名前は「し」から始まり、
夫の名前は「よ」から始まっています。

9も4も
私にとってはラッキー・ナンバーv-343
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