ひきこもりから脱出した、元ひきこもりのうつ病日記 昼夜逆転
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昼夜逆転

同じ自治会の方が亡くなったので、
香典を持っていきました。
通夜、告別式に参加したかったのですが、
力尽きていて行けなかったのです。
無事に香典を渡せてほっとしました。

そうそう、PS4のゲーム、
「ゴッドオブウォー」を購入しました。
サラウンドの音作りは悪くないです。
後はゲーム自体が面白ければと、
期待しているのですよ。

暇な時にゲームで楽しむのです。
昨日の朝刊配達に遅刻して、
危機感を抱いたので、
今日から夜型生活にしようと考えていました。
でも、失敗しちゃいましたよ。

うっかり昨晩に眠って、
朝の8時まで眠り続けてしまいました。
これでは朝型生活のままです。
生活リズムのコントロールは、
非情に難しいですね。

朝型を夜型にするのが、
なかなか難しいのです。
夜になると自然と眠くなりますものね。
なんでああも眠くなるのか。
でも、今日も夜型にするチャレンジをします。

夜はゲームで遊んで、
明日午前1時の朝刊配達まで、
起きていようと思いますよ。
眠気覚ましのドリンクでも飲んで、
頑張ることにします。

夕刊までは音楽でも聴いて、
ゆっくりのんびりと過ごしましょうかね(^-^)
今日はもうやることがないので、
後は音楽にゲームにと、
趣味を楽しむ一日にするとしましょう♪




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テーマ : 今日の出来事
ジャンル : 心と身体

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Re: 難しいですよね

>たかさん
三交替勤務の場合、体内時計がめちゃくちゃなので、
時間を合わせるのに、僕の場合は苦労しませんでしたが、
今のように朝型から夜型にする場合はきついですね。
しっかり体が朝型になってるので、
それを変えるのには結構大変な思いをします。

難しいですよね

僕は、工場勤めの時に、三交替勤務で勤務時間に体を合わせるのに苦労しました。
特に、チーム編成変えがあると、夜勤の週の次が早番だったりすると、眠くて仕方なかったですね。
僕は、放置しておくと、何処でも寝てしまうので、昼夜逆転しやすいです。
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