ひきこもりから脱出した、元ひきこもりのうつ病日記 活動的な日曜日
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活動的な日曜日

昨日は朝の9時からですね。
自治会の活動で公民館の掃除をしてきましたよ。
本来、父の仕事なのですが、
父も片目が見えなくなって具合が悪いので、
僕が行くことになったのです。

25年ぶりに会う近所の友達とかに会えて、
なかなか楽しかったですよ。
掃除を生業とする僕として掃除は得意ですしね♪
近所のみなさんと掃除をして、
おしゃべりをして、帰ってきたのです。

その後、友達と出掛けましたよ。
本屋さんに行ったので、
オーディオの雑誌を立ち読みしてきました。
数百万円のオーディオ機器を見ていると、
だんだんと欲しくなってきちゃいましたよ。

老後にお金が余ったら買うことにするのです。
ただ、僕の耳は幸いにして安い耳なので、
今、使っているオーディオ機器でも、
充分に楽しめています♪
今の音質を死ぬまで維持したいものです。

お次は美濃加茂のはま寿司へ。
はま寿司では狂ったように、
煮穴子ばかりを食べてきましたよ!
煮穴子にわさびを付けて食べるのが、
最近のマイブームなのです。

というように昨日は忙しく過ごしたせいか、
帰宅してからついさっきまで、
ずっと眠り続けてしまいました。
うつ病ですので、あまり活動過ぎると、
駄目みたいですね。

なんだか疲れ果ててしまったので、
今日は家でゆっくりのんびり過ごしましょう。
お気に入りのオーディオでジャズを聴きつつ、
コーヒーを飲んで過ごすことにするのです。
今日は暖かいようなので、幸せに過ごせそうです♪




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http://homepage2.nifty.com/hanashimasenka/page_001.htm

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テーマ : 今日の出来事
ジャンル : 心と身体

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Re: No title

> メロさん
日曜日は充実した1日でした♪
充実し過ぎて疲れ果てて、昨日は1日中眠ってましたよ(笑)。
春のお散歩はいいですね^^
あたたかな陽気の中をお散歩するのはそれだけで気持ちいいですし♪
散歩していれば、ブログのネタも見付かるでしょうしね♪

HPはブログがいっぱいで読み物に困らないのがよかったですよ♪
これからの更新を楽しみにしています♪

Re: No title

>スネップ先生
鬱の時は朝日と軽い運動がいいんですね^^
特に朝日を浴びると不眠症が改善されやすいですから、
とてもいいらしいですよね♪
スネップ先生はちょくちょく運動してますから、
やっぱりそれがうつが思ったほどには悪化しないことに、
繋がっているのでしょうね♪
運動って本当に大事ですね^^
僕もスネップ先生を見習って何か運動でもしましょうかね♪

No title

こんばんは!
充実した1日だったようですね!
私は昨夜も一睡も出来なくて今夜は眠れそうです。
今日はまた1日パソコンに張り付いていました。
私も桜が咲く頃には散歩したいと思ってるのですが、なかなか実行に移せないので、blogネタ探しに行くのだと決めるようにしました。

あ、HP来てくれたのですね。
何もコンテンツ無いから恥ずかしいですが、デザインだけは可愛いので気に入ってます。(^∇^)

No title

お疲れさまでーす。

鬱のときは朝日にあたって軽い運動が効果的って私も医者にいわれました。ハードな運動はNGだって。

いま週3で軽く筋トレとウォーキング始めましたが、ここんとこ鬱始まってるんですが、気分の落ち込みが以前に比べてガクンとこないなと思ってます。やっぱり血流よくなる程度の軽い運動くらいが脳にもいいんですね。動いて寝るのがBestなんだなぁってp(^_^)q
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