ひきこもりから脱出した、元ひきこもりのうつ病日記 食事は大きな喜びですね(^-^)
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食事は大きな喜びですね(^-^)

昨日は近所の友達と美濃加茂にある、
ブロンコビリー(ステーキ屋さん)に行きました。
いつも質素な食生活をしているので、
久しぶりに贅沢しようというわけなのです!
大きなチキンステーキを食べましたよ♪

そして、サラダバーのサラダを、
狂ったように食べまくってきたのです!
お腹が破裂しそうなくらいに食べたので、
ダイエットにはよくないのでしょうが、
食欲には逆らえないのですよ。

当然、体重は随分と増えたのですが、
増えたらまた減らせばよいのです。
というわけで、昨日は帰宅してから、
腹筋やスクワットや腕立てを、
結構、頑張っちゃいましたよ♪

体重を頻繁に量っていると、
1日の体重の変化がよく分かって面白いですね。
何もしなくても、1キロくらいの変化があって、
増えたり減ったりで面白いのです。
僕の場合、朝の体重が少ないようです。

幸い、狂ったように食べた後に、
狂ったように運動したせいか、
体重も元通りになりましたよ♪
この調子で今月中に、
あと1キロは落としたいと思っています。

ちなみに今日は何の予定もないので、
ゆっくりのんびりと過ごしています。
最近、雨続きですので、
そろそろ晴れ間が見たいのですが、
しばらくはおあずけのようですね。

今日はお気に入りのオーディオで、
安全地帯を聴きながら、
コーヒーでも飲んで過ごすことにしましょう。
気が向いたら、軽い運動でもして、
ダイエットに励むことにします(^-^)




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テーマ : 今日の出来事
ジャンル : 心と身体

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Re: No title

>みえさん
みえさん、こんにちは♪
そうですね、精神科の薬の影響か、
食欲がかなりあるので、サラダを食べまくってきましたよ(笑)。
みえさんもこの間のバイキングでは、
美味しい物をいっぱい食べられてよかったですね♪
バイキング、僕も久しぶりに行きたいです。
もう10年近く行ってないかもしれません(^-^)

僕の方は運動の成果か、徐々に痩せていってます^^
予想以上に減っているので嬉しいですよ♪
気が向いたら運動しているので、
かなりの運動量になっているようですから、
その効果なのでしょうね♪ 頑張りますね♪

No title

たくちゃん、こんにちは^^
狂ったようにサラダを食べるほど、食欲があるのですね。
精神科の薬の影響もあるかもですね。
私も食欲落ちませんね。
バイキングのときには、ゆったり食事ができたせいか、
好きほうだい食べて気分が悪くなってしまいましたよ。
私は運動量が少ないので、食べ過ぎには注意します。
たくちゃんは運動して、痩せていってますね。
この調子で目標体重までがんばってください!

Re: タイトルなし

>りんちゃん
りんちゃん、こんにちは♪
抗不安薬の効果がきっちりと出てよかったですね♪
抗うつ剤も近々効いてくるでしょうし、
これでだいぶ楽になってくることでしょうね(^-^)
りんちゃん、8キロも痩せちゃいましたか(>_<)
ダイエットじゃないのに痩せていくのは辛いですよね。
食事、問題なく出来るようになるといいですよね。
食事がまた楽しめるようになりますように♪

たくちゃん、おはようございます!

病院へ行って、とりあえずは抗うつ剤が効くまでの抗不安剤でつらい症状はかなり軽減されました♪

本当に食事は大切ですよね。
今回、食事はもとより食欲がなくなり全く食べられなくなり、一気に8キロくらい痩せてしまいました。
たしかパニック障害の時もかなり痩せてしまって苦労しました。

今は少しずつ食べられるようになってきましたが。

お友達と食事が楽しめるって本当に幸せなことですよね。

そんな普通なことかもしれないことが、今の私には羨ましいです(^^)


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Author:たく(『話しませんか?』管理人)
ひきこもる方、不登校の方。
社会不安障害、強迫性障害、
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