ひきこもりから脱出した、元ひきこもりのうつ病日記 早朝覚醒ですよ!
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早朝覚醒ですよ!

昨日21時に眠ったのに、
今日は午前0時に目覚めてしまい、
しかも、それから眠れないので、
今、こうして日記を描いているのです。
いわゆる早朝覚醒という不眠症の症状ですね。

まだ目がしょぼしょぼしていて、
眠れそうなんですけど、2時間頑張っても、
眠れなかったのですよ。
まあ、いつもよりもちょっと早起きしたということで、
時間が多く使えてよいと思うことにしましょう♪

しかし、早起き過ぎて、
まだコンビニにジャンプも売っていないのです。
テレビもない、ゲームもない僕には、
することが何もないのです。
ですので、筋トレなどをしてみました。

そうそう、先日、近所の友達と、
美濃加茂市の旧中山道沿いにある、
円(まろ)という昔ながらの食堂へ行きましたよ。
昭和という感じの本当に古い食堂です。
昭和20年代にタイムスリップしたかのよう!

メニューを見ると、様々な定食があるのですが、
その全てが安いのですね。
一番高いエビフライ定食でも650円という安さ!
友達は野菜炒め定食とカツ丼を頼みましたが、
合わせて800円で済んでましたよ!

味もよかったですし、ファミレスより安くて美味しくて、
とても素晴らしいお店だったのです。
今後、近所の友達と食事をする時には、
この円というお店に頻繁に行こうと、
固く心に誓ったのでした。

と、書いていたら時間を潰せるかと思ったのですが、
5分ほどしか時間を潰せなかったのです。
書いていたら眠くなるかも?とも思ったのですが、
全く眠くなりません!
もう諦めて起きていることにしましょう!

さて、今日もなんの予定もないのです。
3時になったら、コンビニにジャンプを買いに行き、
今日はジャンプをじっくり読んで過ごすことにします。
自転車で遠回りして、軽く運動してきましょうかね♪
外で涼んでくることにしましょう(^-^)




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テーマ : 今日の出来事
ジャンル : 心と身体

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Re: 病院行ってきました!

>りんちゃん
病院、お疲れ様でした♪
うつ病、強迫性障害、心気症と、
随分といろんな病気になっちゃってたんですね(>_<)
しかもそれ以前にもパニック障害の経験があったんですか(>_<)

ただ、今回のうつなどの治療や克服には、
パニック障害を克服した時の経験も活かせると思いますので、
今回はパニック障害の時よりも克服しやすいかもしれませんよね。
治療に励みつつ、無理なく生活していってくださいね(^-^)

病院行ってきました!

さっそく病院へ行ってきたご報告です。
初めての病院でドキドキでしたが、心療内科と精神科の専門で、入院施設もある大きな病院でした。

先生の診断は、過度なストレスから自律神経が乱れて身体症状が強くて、うつ病と強迫性障害、心気症、どんどん悪くなってきちゃったね。とのことでした。

ちなみに私は12年前に発症したパニック障害で長期間苦しみましたので、またこれからの付き合いにうんざりです(^_^;)

たくちゃん(と呼ばせていただきます♪)を始め、たくさんの方々が頑張っていますものね、勇気をいただけます。

Re: はじめまして

>りんちゃん
りんちゃん、はじめまして(^-^)
たくちゃん、でいいですよ(^-^)

りんちゃんは今そんなにも辛い状態なんですね(>_<)
今日病院へ行って、お薬をもらえたら、
2週間もすれば少しずつ楽になってくると思いますので、
それまでなんとか辛抱してみてくださいね。
辛いことがあれば、いくらでも話は聞きますからね(^-^)

Re: No title

>みえさん
みえさん、こんにちは♪
昨日はなかなか眠れなくて困っちゃいましたよ。
結局明け方に二度寝出来て助かりました(^-^)
みえさんはいつも眠れているようで安心しました♪
運動はみえさんも頑張っているんですね♪
ラジオ体操って意外といい運動になるから、
毎日続けていれば、確実に効果が出てくると思いますよ(^-^)

お菓子はやめたくても、
なかなかやめられませんよね。
みえさんにとってのお菓子は、
僕にとっての煙草と同じくらいの中毒性がありそう(笑)。
お菓子を食べても体重が増えていないのは、
運動しているからでしょうから、
もう少し運動を増やせば、体重も減っていくかもしれませんね(^-^)

はじめまして

たくちゃんさん、はじめまして。
今死にたいくらいつらい日々をすごしてます。
12時に寝たら1時半に目覚め、たくちゃんさんのブログ読んでました。
その後ウトウトした瞬間、すごい焦燥感で気持ちが悪くなります。
1日中、身体症状もひどく寝たきりに近いので、今日、心療内科精神科専門の病院にいってきます。
いつか、たくちゃんさんみたいに生きていける日がくるといいなぁ…

飛び入りの新参者ですが、応援してます。

No title

たくちゃん、こんばんは^^
寝たいのに、眠れないのは辛いですね。
私は、薬のおかげかいつでも眠れます。
今も寝ていて、起きたところです。
たくちゃんは、運動続いているみたいですね。
私も、時間があるときは、腹筋やラジオ体操しています。

お菓子をやめられないので、食事の量を減らしているつもり
なのですが、体重はあまり減らないです。
食事の量を普段の半分くらいにしていこうかなv-363
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たく(『話しませんか?』管理人)

Author:たく(『話しませんか?』管理人)
ひきこもる方、不登校の方。
社会不安障害、強迫性障害、
うつ病(鬱病)、他の心の病、
全ての心の病の方を、
受け入れるサイト、
話しませんか?』の、
管理人のたくです(^-^)
岐阜県に住んでいます♪

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