ひきこもりから脱出した、元ひきこもりのうつ病日記 ダイエット大作戦!
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ダイエット大作戦!

3月に倉庫のバイトを辞めて、
3ヶ月が経過したのですが、
質素な食生活をしているのに、
なんと6キロも増えてしまったのです。
短期間で、こんなにも増えるものなのですね。

そこでダイエットをしようと考えたのです。
しかし、生きているだけで精一杯の僕は、
ウォーキングをするのも困難なのです。
たまに自転車でスーパーまで行くのが、
限界なのですよ。

かといって、食事制限をしようにも、
現段階でも充分過ぎるほどに質素な食事なのです。
なんで太るかって、精神科のお薬の副作用なんですね。
これ以上、食事を質素にしたら、
栄養失調でどうにかなってしまいそうです!

などと考えていたのですが、
先日、ベッドでゴロゴロしていた時に、
気まぐれに腹筋をしてみたのですよ。
そしたら、なぜか腹筋が楽しく感じられたのです!
腹筋、面白い!!

どうやら、うつ病の僕でも腹筋程度なら、
出来るみたいですよ。
というわけで、ダイエットに効果があるかどうかは、
分かりませんけども、動かないよりはましなので、
たまに腹筋をすることにしましたよ♪

ダイエットに効果がなくても、
少しでもお腹が引っこめばよいのです。
というわけで、この数日、腹筋を楽しんでいるのですが、
すっかり筋肉痛になって、お腹が痛くなり、
うずくまっている毎日なのです。

そのようなわけで、
昨日はお腹が痛かったので、ひきこもっていたのです。
お気に入りのオーディオでジャズを聴きつつ、
コーヒーを飲みながら、うずくまっていたのですよ。
ただ、筋肉痛の痛みって悪くないですね♪

さて、今日は日曜日ですが、何の予定もないので、
オーディオと音楽とコーヒーと腹筋を楽しみつつ、
ひきこもっていることにしましょう。
あまりに暇だったら、誰か誘って、
お茶にでも行くことにしましょうかね(^-^)




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テーマ : 今日の出来事
ジャンル : 心と身体

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Re: No title

>みえさん
みえさん、こんにちは♪
数日前は筋肉痛が酷かったですが、
その痛みもだいぶおさまってきましたよ^^
僕もお腹が出てますのでなんとかしたいものです^^

みえさんは妊婦と間違えられちゃいましたか(>_<)
そんなにお腹が出て見えたんですね。
服の上からは全然分からないものですね(^-^)
僕も服の上からだとおなかが出てないようですが、
実際はかなり出ているので、なんとかしたいですよ(笑)。
お互いに頑張りましょうね♪

No title

たくちゃん、おはようございます^^
腹筋いいですね。筋肉痛になるほど腹筋してるんですね。
私も以前、腹筋してましたが、続かないですね。
何をやっても続かなくて、体重が増えるばかりです。
たくちゃんもお腹がでているのでしょうか。
少しくらいお腹がでていても、目立ちませんね。
以前、あかすりに行ったときに、妊娠しているんですかって
言われたことがあります。それくらいお腹がでているんですよね。
そのときよりもさらに、お腹まわりが増えているので、
ダイエットは、お腹からしたいです。お互いにがんばりましょう!
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Author:たく(『話しませんか?』管理人)
ひきこもる方、不登校の方。
社会不安障害、強迫性障害、
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