ひきこもりから脱出した、元ひきこもりのうつ病日記 ゆっくり休むことにします(^-^)
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ゆっくり休むことにします(^-^)

昨日はもうバイトを辞めようかというくらいに、
精神的に具合が悪くなったのです。
バイトを辞めて、細々と暮らしていこうと、
眠る直前まで考えていたのですが、
それでも今日バイトへ行ったらですね。

仕事が楽しかったので、
やっぱり続けることにするのです。
ただ、続けたいのはやまやまですけども、
このまま具合が悪くなっていくと、
本当に続けられなくなってしまいます。

最近、朝に目が覚めないんですよね。
いつも朝刊配達に遅刻か遅刻寸前になるのです。
こうした時の僕はかなり調子が悪いですので、
なんとかここから復活せねばなりません。
ですので、療養を頑張ることにするのです!

無理に家事などをせず、
どこかに出掛けたりもせず、
ただ、ひたすらに心身を休めるのです。
そして、お気に入りのオーディオで音楽を聴きつつ、
コーヒーを飲むことにしましょう♪

僕は毎日新聞を配っていますが、
こうして毎日同じことを欠かさずしていると、
自分の調子を知ることが出来て、とても便利なのです。
調子がよい時は、朝にちゃんと目が覚めますし、
朝刊も40分で配れます。

調子が悪いと朝に目が覚めませんし、
朝刊配達に1時間半かかったりするのです!
それくらいに状態に変化が出るのですね。
さらに調子が悪いと、配達に行かないですしね。
というように、日々の習慣から調子の良し悪しが分かります。

うつ病の方にせよ、ひきこもりの方にせよ、
誰でもそうですけども、
何かしら毎日行う習慣があると、
調子の良し悪しが把握出来て、とてもよいわけです。
それが分からないことには、治療が難しいのですね。

ですので、毎日行うこと、
即ち習慣を持っておくことが、
心身の健康を把握するためには必要ですし、
治療をするためにも必要になってくるわけなのです。
何かしら習慣を持つとよいことと思います。

さて、そのようなわけで、
今日の僕は、夕刊配達以外は何もせず、
ゆっくりのんびりと音楽を聴きながら、
コーヒーを飲んで過ごすことにするのです。
椅子から動かないように過ごすことにしましょう(^-^)




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テーマ : 今日の出来事
ジャンル : 心と身体

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Re: No title

>みえさん
みえさん、こんばんは♪
仕事を楽しく感じるのは、
過去にした信じられないくらいに楽しくない仕事を、
経験しているおかげかもしれません(笑)。
それと比べたら、楽しいなあという感じです^^

みえさん、今の仕事はなかなか上手くいきませんか(>_<)
この前話していた難しい仕事ですかね。
まだその仕事も始めてばかりですから、
上手く出来るようになるまでには、
しばらく時間がかかりますよね。
でも、ちゃんと出来るようになりますからね(^-^)

僕の方は少しは調子がよくなったらしく、
お昼に力尽きて眠ることなく、
起きていられましたよ♪
このまま調子がよくなってくれると助かります(^-^)

No title

たくちゃん、こんにちは^^
仕事が楽しいのは、羨ましいですね、私は、思ったことないような気がします。
今の仕事もうまくいかなくて、泣きそうですv-404
心身の調子はよいほうです、たくちゃんは、精神的に具合が悪いのですね。
ゆっくり休んで調子がまた、良くなるといいですね。
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たく(『話しませんか?』管理人)

Author:たく(『話しませんか?』管理人)
ひきこもる方、不登校の方。
社会不安障害、強迫性障害、
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岐阜県に住んでいます♪

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