ひきこもりから脱出した、元ひきこもりのうつ病日記 しばらくは辛抱の日々ですね
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しばらくは辛抱の日々ですね

仕事に行こうと思うと、
不安になりすぎて、過呼吸気味になって、
苦しくて仕方なくて、
仕事に行けなくてね。

仕事を辞めると、
それは楽になるんだけど、
仕事が出来ないということで、
これからどうやって生活していけばいいのか、
将来はどうなるのかって、
酷く不安になって、絶望的な気持ちになってね。

仕事をしようとしても、
仕事をしなくても、
結局は苦しい思いをしなきゃならなくて。
どこにも逃げ場がなくて、
どうしても苦しくなって、
いったいどうしたらいいのか、
正直、ちょっと分からなくなっています。
時間が経てば、何か解決策が思いつくだろうから、
それまでは苦しんでいきましょう。

それにしてもねえ。
こういう苦しいときに、
精神科に行きたいわけなんだよね。
でも、僕のかかりつけのとこは、
今週、連休をとってて、
ずっと休みなんだよね(笑)。
何でこんな時期に連休なのやら。
薬もなくなってきたし、
来週の頭にでも行かなきゃね。

今日はね。辛かったけども、
生活のためには配達をしなきゃということで、
頑張って配達をしてきましたよ。
配達が終わって帰宅してから、
パソコンの前に座ってみたものの、
すぐに疲れちゃってね。
そのままベッドに横になりました。
そして、そのまま眠っちゃって、
夜の7時過ぎまで眠ってましたよ。

起きてると辛いことばかり、
考えちゃうから、
眠ってた方が随分楽だよね。
毎日、こうして眠り続けてると、
精神的に不安定なのが、
少しずつ安定してくるからね。
安定してきた時に、
今後、どうすればいいか考えることにしましょう。

辛い時にあれこれ考えても、
ネガティブなことばかり考えて、
余計に辛くなるだけだし、
いい考えも浮かんでこないからね。
安定した精神状態を出来る限りつくって、
その上で考えたほうが、
いい考えにたどり着きやすいから、
もうしばらくは心を休めようと思います。

そして、いい考えが浮かんだら、
また動き出すことにしましょうか。
それまで辛いけれど、
しばらく辛抱していきましょう(>_<)
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テーマ : 今日の出来事
ジャンル : 心と身体

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