ひきこもりから脱出した、元ひきこもりのうつ病日記 悪化するといろんな症状が出てきますね
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悪化するといろんな症状が出てきますね

うつ状態のせいか、
なんなのか分かりませんけれども、
数日前まで、ちょっと強迫性障害気味でした。
精神状態が悪化すると、
いろんな症状が出てきますね。

強迫性障害はたとえば、
ガスの元栓を締めたか気になったり、
玄関の鍵をかけたかが気になったりして、
日常生活に支障が出るくらい、
確認をする病気ですね。

また、実際にそれが汚いかどうかはともかくとして、
自分が汚いと思っているものに触れると、
自分が汚れた気がして、
触れた部分を執拗に洗浄したりする症状もある、
病気なのです。

僕は中学生の頃から10年ほど、
そんな症状に悩まされていたんだけど、
なんとか治したんですよね。
ただ、最近、ちょっとうつ状態だったからか、
ちょっとだけ、強迫性障害っぽい、
症状が出てしまいましたね。

今週に入って、うつ状態も落ち着いて、
それにともなって、
強迫性障害っぽい症状も治まりました。

精神状態を良好な状態にしておかないと、
様々なことに苦しめられることが、
今回よく分かったので、
これからは今まで以上に、
精神状態を良好な状態に保っておくことにしましょう。

そのためにはストレスをためないことですね。
適度にストレス解消して、
睡眠は充分にとっていれば、
うつ状態になることは、ほぼないですので、
そうした風にやっていきましょう♪

さて、今日も仕事なので、
これからちょっと一眠りしましょう。
今日は早起き出来るといいなあ。
正午頃には起きたいところです(^-^)





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テーマ : 今日の出来事
ジャンル : 心と身体

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