ひきこもりから脱出した、元ひきこもりのうつ病日記 何時間でも眠り続けられそう
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何時間でも眠り続けられそう

3日間仕事をしたんだけど、
仕事から帰宅すると、
眠くて仕方なくてね。起きていられなくって。
なので、この3日間、
家にいる時は眠りっぱなしでしたね。

睡眠時間が増える要因としては、
肉体の疲労と精神状態の悪化の二つが、
考えられます。
僕の場合、仕事で体の疲れは残らないから、
精神状態がよろしくないことになってるのかも?

何か気分転換でもしましょうかね。
美味しいものを食べるとかね♪

最近、ユーストアというスーパーにですね。
移動販売の焼き鳥屋さんが来てるんですよ。
いつもいい匂いがしてて、
買おうかな?と思ってたんだけど、
今日、この後、ユーストアに行くから、
買ってこようかなと思ってます♪

気分転換といえば、後はそうですねえ。
ゲームくらいしか思い浮かばないのが、
なんだか切ないですね(笑)。
友達と遊ぶとか考えてみても、
休みが合わないから難しいですしね。

とか、なんとか考えてたんだけど、
音楽を今聴いてるわけですが、
これもいい気分転換になりますね。
なんだか癒されますね。

体の疲れというのは分かりやすいから、
それを癒す方法というのも、
よく知られていますけれども、
精神の疲労というものについては、
無自覚な人が多いのが現状ですよね。

心のケアというものに目を向ける風潮が、
もう少し出てくると、
この国も、よりよい方向に進むのですが、
まだまだ、啓蒙活動が足りないですよね。
今後に期待したいところです。

さて、今日からは夜勤ですので、
午後の10時過ぎの出勤となります。
これから少し眠りましょうかね。
夕方くらいに起きて、
それから焼き鳥を買いにいきましょう♪





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テーマ : 今日の出来事
ジャンル : 心と身体

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