ひきこもりから脱出した、元ひきこもりのうつ病日記 連想ゲームなんかもいい訓練になるかも
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連想ゲームなんかもいい訓練になるかも

物事をネガティブに捉えがちな人は、
何かが起きたら、ポジティブに捉える練習を、
してみるといいかもしれません。
そんなことをずっと続けていると、
本当にポジティブな人間になれるのです。

たとえば、会社をクビになったら、
そのことで落ち込むのは普通のことですよね。
でも、そこで敢えて、
会社をクビになったことによるメリットも考えてみるのです。

そうするとですね。意外といいこともあるものなんですよ。
たとえば、

1.仕事に行かなくて済む
2.好きなだけ寝ていられる
3.テレビ見放題
4.ゲームし放題
5.遊び放題
6.勉強し放題
7.失業保険で働かなくてもお金が!
8.新しい仕事を探す楽しみ

などなど、いろいろありますよ!
ほんの1分で思いつくだけで、
こんなにもあるのですから、
本気で探せば、会社をクビになったことは、
いいことだらけに違いありません!

昔、僕が病んでいた頃、
とある会社に就職したのです。
その入社2日目の出勤の際、原付で走っていきました。

ふと、頭に「このまま、どこかへ行ってしまいたい」
という思いがよぎったので、
会社を通り過ぎて、国道41号線を走り続け、
飛騨高山まで行ってしまいました。
会社から100キロの道程ですよ!

翌日、高山経由で会社に行くと、
無断欠勤をしたことを咎められ、
クビを宣告されました。
当時は落ち込んだものですけれども、
今、もしも同じ状況に陥ったら、全然落ち込まないでしょうね。
同じ状況には陥らないとは思いますけれども(笑)。

また、たとえば僕はこの前、
肋骨をポキッっと折っちゃいましたよね。
その時、僕が何を思ったのかと言いますと、

1.骨折なんて初体験だ!
2.いい笑い話のネタが出来た!
3.看護婦さん、可愛い!

所詮、骨折なんてこんなものですよ。
骨なんて折れてようがなんだろうが、
仕事は出来ますしね。遊びも出来ますよ。
落ち込む要素など、ほとんどないのです。

可愛い看護婦さんに会える≧骨折の痛み、ですよ!

このように見ていくと、
既にご理解頂けたかと思いますが、
ポジティブな人間というのは、
基本的に視野が広い人間なのです。
と同時に、発想力、想像力が豊かなのですね。

ですので、物事の悪い側面のみではなく、
良い側面にも気付くことが出来ます。
その場合、悪い側面にしか思いが至らない、
ネガティブな人間と比較して、
精神状態は当然安定しますし、
落ち込むことも少なくなるというわけなのですね。

あ、うっかり僕を具体例に出しましたけども、
僕は別にポジティブな人間じゃありませんからね。
視野も狭いし、想像力も貧困ですよ。
妄想はよくしますがね。話を戻しましょう。

そして、ネガティブな性格というのは、
本人の努力次第でポジティブなものに転換できるのです。

その方法はとても簡単です。
ポジティブな人間というのは、
視野が広く、発想や想像力に優れている人間です。
そして、その場合、物事の受け止め方、感じ方が、
ネガティブな人と比べて、異常に豊富なのですね。

であるならば、ネガティブな人も、
何かがあったら、その物事の悪い側面はもちろんですが、
良い側面を重点的に探してみて、
幾つも頭に思い浮かべてみればいいのです。
出来れば言語化してみるのがよいでしょう。

そんな習慣をつけて、何事においても、
そのようにしていけば、いつの間にやら、
ネガティブな人間ではなくなってしまいます。
世の中、そうそう悪いことはありませんからね。
大抵のことはよくも悪くもないことですので、
大抵のことは良いことと思うことが可能なのですよ。

皆様も機会がありましたら、
ポジティブなものの考え方、
物事の受け止め方、感じ方が出来る、
人間になってみてください。
人生、ものすごく気楽になりますよ(^-^)


さて、ついさっき、夜勤を終えて帰宅しました。
今日明日はお休みなので、のんびりできそうです♪
今日は、この後、一眠りしてから、
夕方にスーパーへお買い物に行きましょう。
スーパーで紙パックのカフェオレが128円で売っているのです!
これが目当てで最近、川辺町のユーストアによく行くのです。

そして明日は早起きできたら、
久しぶりに友達に会いにいきましょうかね。
こんな感じで、お休みを満喫したいと思っています♪




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テーマ : 今日の出来事
ジャンル : 心と身体

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