ひきこもりから脱出した、元ひきこもりのうつ病日記 おかげで、あごの筋肉ムキムキですよ
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おかげで、あごの筋肉ムキムキですよ

昨日、あまり眠れなかったんですよ。
僕、睡眠不足の時って、
なぜか、歯をくいしばっちゃうんですよね。
そうしたくてそうしてるわけじゃなくて、
無意識にやってるんですよ。

で、ふと気付くと、顎の筋肉に、
疲労が残っているのです。
これはいったいなんなんだろうね。
睡眠不足による心身のストレスからくる、
症状というかなんというか、
そういうものなのかもしれないね。

ちなみに、1年前、
僕が寝てる時に歯ぎしりしてたって言われてね。
若い頃はそれはもう、静かにすやすやと、
眠ってたものですけれども、
いいおじさんになった今では、
眠ってる時の方がうるさい人間になってしまいましたね。

睡眠不足の時の変な症状にせよ、
睡眠中の歯ぎしりにせよ、
これらはいずれも心身のストレスからのものなんだろうね。
起きてる時には、自分が特に、
ストレスなんて感じないで生きてる気分なんだけど、
実際には、相当ストレス溜まってるのかも(笑)。

ストレスなのだとしたら、
それを解消するために、仕事以外の時間を、
有意義に使わなきゃいけませんね。
しかし、何に対してストレスを感じているのかが、
よく分からないと、ストレス解消も、
なかなか難しいですよね。
でもまあ、どうとでもなるからいいや♪

今まで通り、したいことを、
したいようにしていけば、
ストレス解消にもなるでしょうから、
今まで通りやっていくしかないのでしょうね。

ただ、よくよく考えてみると、
歯ぎしりする程度のストレスなんて、
些末なものだから、今までに比べたら、
随分とましな人生になったってことですよね。
歯ぎしりするだけで、解消できる程度の、
ストレスなんて、あってないようなものですよ。

生死に関わるまでのストレスに苛まれながら、
生き長らえて今に至った僕にしてみれば、
ストレスを示すものが歯ぎしりだけという現在の状況は、
昔より精神状態が良好になったという、
証なのかもしれませんね。

さて、今日も一日仕事してきましたよ。
あと2日行けば、1日お休みなので、
明日、明後日と頑張ることにしましょう♪




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テーマ : 今日の出来事
ジャンル : 心と身体

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