ひきこもりから脱出した、元ひきこもりのうつ病日記 30キロの間で増減してました
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30キロの間で増減してました

ダイエットして12キロ減らしてた頃は、
仕事中に汗をかくと、
「ふふふ、これでまた体重が減るぞ」
なんて考えたものだけれどね。

最近では汗をかくと、
「これじゃあ、体重が減ってしまう!!」
なんて思うようになりましたよ。
増やすのも減らすのも簡単ですが、
体重は維持するのが難しいですね。
また2キロ減っちゃってましたよ。

今、59キロくらいです。168cm59キロの、
極めて理想的な体型になってます。
何年か後の健康診断でメタボ検診を受けることになるけど、
3ヶ月前の72キロの体重の頃だったらまずかったけど、
今の状態を維持すれば、全く問題ありませんね。

体重って、減るのはものすごく早いんですよ。
ちょっと気を抜くとすぐに減っていきます。
僕、うつ病が悪化してた頃ね。
体重が45キロくらいまで減ってたんですよ。

なんでかって、食事することすら億劫だったからなんです。
当時、新聞配達をしてたんだけど、
配達だけはなんとかして、
それ以外の時間はぐったり横になってるだけの生活でした。
このままじゃまずいってことで、
病院で流動食をもらって、それで栄養補給して、
なんとか生きてたんですよ。

このように、体重って、
ちょっと食べないと、すぐに減っていっちゃうから、
食事は毎日、きちんととらないといけません。
今も当時の名残で、食事するの面倒くさい時があって。
遊んでたり、仕事したりしてると、
ご飯食べるより、そっちを優先しちゃったりするんだよね。

でも、それだと体重の維持ができなくなるから、
今後も無理にでも食べることにしないとね。
そんなわけで、この後お昼にするんだけどね。
今日は時間がないので、
コンビニ弁当を食べることにします。

夜中に仕事から帰ってくる時、
コンビニに寄ってね。
オーナー店長のおじさんと、
「明日、休みですよー!」」
「お、いいね~!」
なんて話しながら買ってきたのが、
唐揚げにカレーがかかってる、
食べるのに躊躇するような弁当ですよ!

興味本位で買ってしまったものの、
ちょっと買ったことを後悔してて。
自分の無駄な好奇心を恨みますよ!

ほんとは自炊したいんだけどね。
仕事が不規則だし忙しいから、
料理してる暇がないんだよね。
なので、栄養補給は会社の弁当に任せて、
家では買ってきたものを食べることにしましょう。
頑張って体重を維持しないとね。




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テーマ : 今日の出来事
ジャンル : 心と身体

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