ひきこもりから脱出した、元ひきこもりのうつ病日記 あと4キロです♪
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あと4キロです♪

今日は久しぶりの、
丸一日のお休みでした。
のんびりゲームをしてみたり、
漫画を読んだりしながら、
楽しい時間を過ごしましたよ。

お昼寝したら、6時間も眠っちゃったのが、
ちょっと失敗だったかなあとは思うけどね。
やっぱり疲れがたまってるから、
少しだけ寝ようと思っても、
一度眠ったら、なかなか起きられないね。

そうそう、2週間前の骨折直前の、
僕の体重は、『Wii Fit』の成果で、
4キロ減だったんだよね。
そして、骨折後2週間経過した現在、
さらに2キロ減り、合計6キロ減に成功しましたよ♪

骨折後の2週間は仕事以外では、
体を動かしてなかったかr、
これはもはや、骨折による疲労、
そして衰弱による体重減であると言えるでしょう!

体重が6キロ減ると、
顔も細くなってくるし、おなかの肉も、
ごっそりとなくなってくるね。
一番体重が多かった時に履けなくなってたズボンも、
ちゃんと履けるようになってきましたよ♪

あと4キロくらい減らすことを目処に、
今後もダイエットしていきましょう。
そうすれば、1年前の正月頃の体重に戻りますからね♪

それにしても、やっぱり、
『Wii Fit』が毎日の体重の経過を記録してくれるから、
ダイエットに意欲的になれますね。
日々の体重の変化を全て記録してくれて、
しかも折れ線グラフ化してくれてるから、
すごく分かりやすいんですよ。

毎日、体重を量る、
毎日、自分の体重の推移を確認する、
というのを繰り返していると、
それだけで、ダイエットに意欲的になれるのです。

数字を見ると、
「昨日食べすぎたから、今日は控えめにしておこう」
とかいった感じになるんですよね。

あと4キロだから、すぐに減っちゃうだろうなあ。
体重が減るのを見てるのは楽しかったから、
この楽しみがあとちょっとで終わるのは、
なんだか残念なような(笑)。
でも、健康のために減らさないとね♪

ダイエットが終わったら、食事も、
ダイエット用ではなくて、
贅沢なものにしていくことにしましょう♪
まあ、今でも充分贅沢なもの食べてるんだけどね(^-^)
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テーマ : 今日の出来事
ジャンル : 心と身体

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Author:たく(『話しませんか?』管理人)
ひきこもる方、不登校の方。
社会不安障害、強迫性障害、
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全ての心の病の方を、
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管理人のたくです(^-^)
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