ひきこもりから脱出した、元ひきこもりのうつ病日記 たまには心の話でも
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たまには心の話でも

僕は自分の感情がよくわからない人間です。
僕はよく日記に幸せとか書いてるけども、
「きっとこういうのが幸せなんだろうなあ」と、
考えているだけのことで、
実際に幸せを感じられているわけではないのが、
悲しいところです。

そんな感情、とうの昔に消え失せましたよ(笑)。
消え失せたというか感じられない。
自分の感情がよく分からないんだよね。
「悲しいところです」って書いても、
悲しいと感じられていないのが悲しいところです(笑)。

もちろん、そんな状態をも突き抜けて、
嬉しいって感じられることってありますよ(^-^)
友達や彼女と話してると、嬉しいと感じます。
僕の感情を衝き動かすのは、
人との繋がりくらいですね。今はね。

だからなんですよね。
僕が最近、「友達友達友達ー!」って必死なのは(笑)。
感情が生まれることは、
人との関係によってでしかありえないから。
ということは、そこに僕の強い強い欲求があるわけで。

欲求があるならば、それを満たしたい。
それを満たせば満足する。
満足したら、落ち着いてきますし、
僕の心の問題はまた一つ解決します。
感情もまた、少し戻ってくることでしょう。

とまあ、こうやって、
僕は理詰めで考えていかないと、
自分が何をしたいのか認識できない程度に、
壊れちゃってますので(笑)。
こうして自分がしたいことを推測しながら、
それを満たしていくことで、
少しずつ自分の心の問題を解決してきたんですよ。

自分が何をしたいのか分からない状態だと、
ついつい嗜癖に走りがちになりますし、
実際に走りまくりですけども、
それだだけだと根本的な解決には向かわないから、
自分が何を必要としているのかを、
しっかり見極めて、そこから目を背けず、
諦めずに立ち向かう。

そうしたほうが、
不安や恐怖は結果的に小さくなりますので、
こうするようにしています。
上手くいったりいかなかったりするんですけどね(笑)。

でも失敗したら、それを材料にして、
更によりよい方法を考えてまた挑戦すればいい。
それを繰り返していけば、いずれ成功しますから。

こつこつ頑張って、自分の感情。生きている実感。
小さい頃にはちゃんとあった、
自分が自分であるという実感。
これを取り戻したいですね。これが今の目標。
あと一歩なんだよね(^-^)
もちろん対人恐怖の改善も目標だよ(^-^)
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テーマ : 今日の出来事
ジャンル : 心と身体

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管理人のたくです(^-^)
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