ひきこもりから脱出した、元ひきこもりのうつ病日記 カレーは美味しいね
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カレーは美味しいね

カレーね。
水を入れすぎてしゃびしゃびになっちゃって、
さらにカレールーを足したら、
今度はどろどろになっちゃった(笑)。
まあ、それはそれで美味しくて、
さっきもカレーを食べました。
今日はカレーで一日凌ぎます!

昨日書いた無口の話は、
人の話を聞く際、
無意識的に誰もがやってることだよね。
まあ無口で人付き合いができないと思う、
僕のような人は無口がコンプレックスになってるから、
人付き合いを避けがちになってね。
その結果孤独感を深めていってね。
だから人と一緒にいたいと思うんだけど、
無口だから無理だと思っちゃって、
やっぱりまた人付き合いを避けちゃって。
悪循環に陥ってるわけで。

悪循環を断ち切るには、
無口なままの自分で、
人と接することを繰り返す。
友達を作ってみるのが一番だよね。
そうすると「無口でもいいんだ!」
なんて感じで、
無口な自分を受け入れられるようになるから。

と同時に無口でもいいと思えるようになると、
人前で過剰な不安や緊張がなくなってきます。
すると頭の働きもよくなってきますから、
少しずつ無口じゃなくなってくるわけですね。
少しはしゃべれるようになってきます。
そういうことなんだよね。

でもまあ、勇気がいることだから。
無口をコンプレックスに感じたまま、
人と接するのってとても難しいよね。
だから、このコンプレックスが病的なところまで、
きている人は、病院のデイケアに参加するなり、
ネットの友達と実際に会って話したりするなり、
敷居が低いものから段階的に挑戦すると、
無口コンプレックスを徐々になくすことができます。

対人恐怖関係は大概のことが、
今の自分のままで人と接して、
それで問題ないと悟ったら、
よくなっていくみたい。
僕の場合についての話なんだけどね。

そうそう。今日はちょっと出かけてくるね(^-^)
今年の初めに確定申告に行けなかったから、
市役所の市民税課まで行ってきて、
あとはゲームを売ってきて、
中古CDも見てきてね。
職安もついでに見てこようかな。

この後洗濯でもします。
薬少しは効いてるのかな?
なんにしてもちょっと意欲が出てきました。
効いてようがいまいが、
意欲が出てることはいいことですね(^-^)
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テーマ : 今日の出来事
ジャンル : 心と身体

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