ひきこもりから脱出した、元ひきこもりのうつ病日記 2020年01月
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椅子

今、除草剤を撒いてきました。
暖冬なので冬でも草が生えるのです。
とりあえず、今日は庭を一通りやって、
明日以降、畑の方をやることにします。
無駄に広いので大変なのです。

除草剤を撒くのを怠ると、
身長ほどの草が生い茂るので、
今後は必ず除草剤を撒くのです!
そうしないと、また草刈り機で、
草を刈る羽目に陥りますからね(笑)。

除草剤を撒いて、
もう今日の活動限界を超えたので、
後はゆっくり過ごすことにしましょう。

そういえば、昨晩、
3時間横になっていても眠れませんでした。
全く眠れなかったので、
もう諦めて椅子に座って、
ポテチを食べていたのです。

ポテチを食べ終わって、
ネットをしていたら、
いつの間にか椅子に座ったまま、
眠っていましたよ。
3時間ほど眠ったでしょうかね。

横になると眠れないのに、
椅子に座ると眠れるということが、
たまにあるのですね。
椅子って案外寝心地がよいのです。
最長15時間椅子で眠り続けたことがありますよ(笑)。

今日はちゃんと、
お布団で眠れるといいのですが。
ちゃんと眠れるよう、
お昼寝などはしないように、
気を付けることにしましょうかね(^-^)





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微妙な味の違い

調べてみると、
僕はお米を月に5キロ食べているようです。
毎月5キロ買ってますからね。
そのお米もそろそろなくなりそう。
また買ってこなければ!

お米なんてどれも同じだと、
ちょっと思っていたのですが、
先日、とある産地のお米を買って、
食べたところですね。
どう炊いてもいまいちな味だったのです。

そこで富山県産コシヒカリを食べたところ、
しっくりくる味だったので、
最近は富山県産のものを買うようにしています。
どの産地が優れているかというよりは、
好みの問題なのでしょうけどもね(^-^)

先日、看護師さんと話していたのですが、
しょうゆなどもそうですね。
しょうゆもどれも同じだと思いきや、
全然違いますものね。
しゃびしゃびだったり濃かったり。

うまみがあったりといろいろなのです。
卵なんかもそう。
安いのはそれなりの味ですが、
高いのか、もしくは独特の、
育て方をしたものは美味しい場合があります。

自分のお金が出せる範囲で、
好みの味のものを、
食べていきたいと思ったのです。
お米にせよ調味料にせよ、
なんにせよですね。

それが日々を豊かにするのです♪
ちなみに今日は、
またベーコンを買ってきました。
明日はベーコンエッグ祭りなのです。
ちゃんとお野菜も食べますけどね♪




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もはや中毒なのです!

ダイエットが終了したので、
お菓子でも食べようかと、
お菓子を食べ始めたのです。
すると、お菓子が止まらなくなって、
毎日食べるようになってしまいました。

基本、ヨーグレットを毎日食べています。
子供の頃から好きなんですよね。
甘酸っぱくて美味しいのです♪
包装がお薬みたいで、うつ病者には、
親和性が高いことですしね!

ヨーグレットは1日18個までしか、
食べちゃだめだよって、
箱に書かれてあるのですが、
あんまり美味しいので、
ついついオーバードーズしてしまうのです。

もはや中毒ですよ!
ヨーグレットが切れると、
そわそわしだして、
心なしか手が震えるのです。
中毒患者ですからね。

ヨーグレットに次いでよく食べるのが、
リスカ(リストカットではない)の、
チョコ棒というチョコのお菓子。
コンビニ各社のプライベートブランドなどで、
売っているチョコのお菓子です。

その名の通り、棒状のコーンパフに、
チョコレートをコーティングしたお菓子。
これがとても美味しいのですね。
これもまた中毒になっているのです。

このようにお菓子を食べているのですが、
体重は増えていません。
減ってもいませんしね。
自炊の食生活の場合、
お菓子も食べるくらいでちょうどよいようですよ♪




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うつは治療しないとよくなりませんね(^-^)

今日は日曜日!
日曜日でも朝のお仕事は、
当然あるので、普通に働いてきましたよ♪
でも、今日は日曜日で夕刊配達がないので、
あとは自由時間なのです!

仕事に拘束されないという意味での、
自由時間なのです。
厳密に考えると、
人間は自由じゃなさそうなのですが、
ややこしいことはどうでもよいのです!

せっかくの自由時間なのですが、
特に何もやることがないので、
ゆっくり療養でもすることにしますよ。
お気に入りのオーディオで音楽を聴きつつ、
療養するのです!

うつ病も全盛期の頃は酷かったものですが、
長年の苦労の結果、
うつ病ではありつつも、
自活出来る程度に稼げるようにはなりました。
なんでもやってみるものですね。

あとは完全によくなるよう、
さらなる努力をするのみなのです。
治療行為を頑張るということですね。
どうでもよいことを頑張るとうつは悪化しますが、
治療行為を頑張ればよくなるのです。

僕の場合、うつが長引いたのは、
治療行為をしなかったせいなんですよね。
うつ病でも無理やり働き続けてきましたからね。
そのせいで、何十年もうつ病なのです。
もう済んだことなのでよいのですが。

今は生き方を変えたので生きやすくなりました。
うつ病もよくなってきたのです。
オチが思い浮かばないので、
このまま日記を終えるとしましょう!




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適度な消費期限

今朝は忙しかったので、
普段は実働4時間半のところを、
6時間も働いてしまいました。
6時間も働くとさすがに、
うつ病者には厳しいものがありますよ!

その結果、今はぐったりしているのです。
お米を研いだら力尽きましたよ。
今日は豚汁でも作ろうと思っていたのですが、
やっぱりやめて、セブンで買った、
ザーサイでご飯を食べることにします♪

セブンの総菜が好きなんですよね。
きんぴらごぼう、卯の花、
ひじきの煮物などなどが、
お安く手に入るのです。
そこそこ日持ちしますしね。

消費期限がそこそこ長いのです。
なので、今日のように、
気力がない時のために、
買いだめてあるのですよ。
最近はザーサイがお気に入りなのです♪

どうでもいい話ですが、
消費期限もあまりに長いと、
かえって不安になりますよね。
なにか怪しい薬品でも入れて、
消費期限を長くしてるんじゃないかって。

かといって期限が短すぎても、
古くてやばい食材を使ってるんじゃないかと、
不安になるのです。
その点、セブンの総菜は、
適度な消費期限なので安心なのです。

いや、でも考えてみたら、
結構消費期限が長いので、
何か怪しげな薬物でも、
入っているのかもしれませんね。
恐ろしいことです。

やっぱり自分で料理するのが一番ですが、
今日はその気力がないので、
やばかろうとなんだろうと、
お腹を満たすために、
食べてしまうことにしましょう(^-^)




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緊張しちゃいますね(^-^)

大体18時前後から、
23時まで眠ってからお仕事をするのですが、
最近はそれ以外にも、
仕事が終わってから1時間から2時間ほど、
椅子に座ったまま眠っていますよ。

なので、睡眠時間は確保出来ています。
椅子に座って眠るのがちょうどいいですね。
これがお布団で眠ると、
2時間で目が覚めませんからね。
朝に6時間とか眠って昼夜逆転になりそう。

夜はしっかり眠り、
朝は椅子での仮眠という今の生活が、
今の自分に一番合っているようです。
なんとか夕刊配達の時間まで、
起きていられますからね(^-^)

そうそう、職場に新人さんが来たので、
今日から配達を覚えてもらっています。
配達の覚え方や覚える早さは、
人それぞれですから、
教える方もなかなか難しいのです。

今回、覚えてもらう区域は、
結構大変な区域ですしね。
でも、飲み込みが早そうな人だったので、
続けてくれれば、
すぐに覚えてくれそうな気がします。

自分が仕事を覚えるよりも、
教える方が緊張しますね(笑)。
でも、なんとかこれを乗り越えて、
頑張ることにするのです。
これもまた人生の良い経験ですからね(^-^)

さて、今日もこの後夕刊配達です。
雨が止めばいいんですけどね。
雨降りの配達もまたよいものですから、
降ったままとしても、
楽しんでくるとしましょうかね(^-^)




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豆を挽くのは楽しいですよ♪

今日はお休みなので、
朝の5時に家にいられます♪
いつもより2時間多く眠れましたし、
お休みというのはいいものですね♪
やっぱりたまには休みませんとね(^-^)

今はお気に入りのオーディオで音楽を聴きつつ、
コーヒーを飲んでいます。
コーヒーは豆を挽いて淹れていますよ。
安い豆を楽天のポイントで無料でゲットして、
それを使って飲んでいるのです♪

こうしてコーヒーを飲むようになってから、
インスタントコーヒーを受け付けなくなってしまいました。
インスタントコーヒーの匂いが、
どうにもダメになってしまったんですよね。
なのでいつも豆から挽いているのです。

豆を挽くミルは最初は電動のを使っていました。
それがすぐに壊れてしまったので、
壊れにくいであろう手動の物を導入しました。
くるくる回すあれですね。
ちょっと疲れますが、壊れにくくてよいのです♪

というように、コーヒーを、
日々楽しんでいるのです。
オーディオによる音楽とコーヒーが、
今の僕の癒しになっています。
僕の人生に欠かせないものなのですね(^-^)

あとはゲームもそうですが、
最近は遊ぶ気力が出ないので、
全然遊んでいません。
3月の動物の森までは、
ゲームはお預けになりそうですよ。

さて、15時からの夕刊配達まで、
まだ10時間も自由時間なので、
思う存分遊ぶことにしましょう♪
遊んで心を癒すことにします(^-^)




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野菜は高嶺の花ですね(^-^)

近所のスーパー、
ベーコンがとても安いのです。
普通のスーパーで売っている、
食品メーカーのベーコンは、
一食分で200円ほどですよね。

近所のスーパーだと、
2食分で200円で買えるのですよ!
この差は大きい!
しかも近所のスーパーのものの方が、
美味しいのです。

ですので、よくベーコンを買ってきては、
大好物のベーコンエッグを焼いて、
食べているのです。
今も焼いて食べてきましたよ。
とても美味しかったです♪

もはやベーコンエッグが、
主食と言っていいほどかもしれません。
ただ、それだとお金の節約にはなっても、
寿命が縮まってしまいますので、
明日は肉野菜炒めでも作るのです。

初めて自炊する時、
スーパーに行って思ったのが、
野菜の高さですよ。
野菜、高すぎ!
低所得者には厳しいのです。

ねぎとかでも高いですものね。
にらとかもですね。
野菜というのは贅沢品だと、
しみじみと思った記憶があります。
低所得者には厳しい世の中!

さて、今日は何も予定がないので、
15時までゆっくりと過ごすことにします。
15時になったら、
夕刊を配ってきて、
帰宅したらすぐに眠るとしましょう(^-^)




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やること盛りだくさん!

今日は兄夫婦が来ていました。
一緒にお昼を食べて、
会話を楽しみ、
そして今、帰っていきましたよ。
二人が元気そうで安心しました(^-^)

僕もちょっと元気が出てきたかも。
ちょっと前までは不調でしたが、
少しだけ気力が出てきたかもしれません。
少しだけですけどね。
この少しを育ててより大きな気力にしたいものです♪

いろいろやらなきゃならないことがあるのです。
たとえば庭に除草剤を撒くとかですね。
近々やろうと思っていますよ。
そうしないとまた背丈ほどの草が、
大量に生えますからね(笑)。

誇張でもなんでもなくて、
背丈ほど、というよりも、
背丈以上の草が生えるんですよね。
茎が太いので、
草刈り機で刈るのも大変でしたよ。

あれも小さいうちに除草剤で、
枯らしてしまっておけば大丈夫なのです。
近々頑張ることにしましょう。
来週あたりがいいですかね。
天気もいいみたいですしね♪

あとは植木の剪定とかも、
しないといけませんし、
やらなきゃならないことが、
いろいろとあるのです。
なんとか頑張らないといけませんね。

と思ったのですが、
あんまり無理してもいけませんから、
除草剤の散布だけを、
まずは目標にしましょうか。
それが出来たらよしとしましょう♪





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マッサージ出来ない!

10年ほど前、
正社員で働いていた時には、
体の調子がよく悪くなったので、
ケーズデンキに行って、
マッサージチェアを利用したのです。

あそこでは展示品を、
試しに使うことが出来ますからね。
無料でマッサージをしてもらって、
それでなんとか体の調子をととのえて、
お仕事に行くという生活をしていました。

先日、久々に体の調子が悪かったので、
ケーズデンキに行って、
マッサージチェアに座ろうとしたらですね。
以下のような但し書きがあったのです。
「購入を検討している方のみご利用ください」と!

これでは使えない!
無料でマッサージしてもらおうとする、
さもしい精神の僕には使えないのです!
マッサージチェアって高いですからね。
30万から50万するのです。

値段に目をつぶったとしても、
置ける場所がありませんよ。
あれ、でかいですものね。
なので買えないのです。
となると、無料でも利用出来ない!

というわけで、最近は、
体の調子が悪くなった時は、
自分で自分をマッサージしていますよ。
マッサージしたりストレッチしたり、
自己流の変な動きをしたりしているのです。

さて、今日はこの後看護師さんが来ますので、
おしゃべりを楽しんで、ストレス解消しましょう♪
それまでは念入りにストレッチするなどして、
体の調子をととのえておくとしますかね(^-^)




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気力が出ない!

今朝も寒かったです。
手がかじかんで、
新聞を掴みづらいことと言ったら!
それでもなんとか仕事を無事に終えて、
帰ってきたのです。

最近、いまいち気力が出ないので、
オーディオの部屋で、
音楽を聴くだけの毎日になっています。
それはそれで満足なのですが、
テレビは全然見られていませんよ。

テレビを見られるまでの気力が、
なくなっているようです。
ちょっと調子が悪いのかも。
とりあえず、調子がよくなるまでは、
音楽を楽しみ続けるとしましょう♪

ゲームも全然出来ていませんしね。
どうぶつの森が3月に発売されるまでに、
調子を取り戻しておかないといけませんね。
気長に療養することにします。
うつ病はなんとも面倒くさい病気ですね。

話は変わりますが、
メール便の数がいろいろな事情によって、
劇的に減ったのです。
ですので、最近はお仕事が少ないです。
時間に余裕が持てるようになりましたよ♪

収入は減りますがね!
いいことも悪いこともあるのです。
前は毎日のようにあったのですが、
最近はほぼ毎日ありませんからね(笑)。
いくらなんでも減り過ぎですよ。

収入が1万円近く減るかもしれませんから、
ちょっと厳しいですけども、
ここは節約で乗り越えるとしましょう。
いい機会なので、空いた時間を、
療養にあてることにしますかね(^-^)




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やっぱり分かりませんね(^-^)

今朝はお休みだったので、
いっぱい遊ぼうと思っていたのですが、
結局、椅子に座ったまま、
6時間も眠ってしまいましたよ(笑)。
お休みが寝て終わってしまいました!

お休みの日は毎回こうなのです。
疲れが溜まっているのでしょうね。
仕事で疲れているのでしょうかね。
生きることに疲れているのでしょうか。
なんにせよ、疲れているのですよ。

昨日、寿命の話をしましたが、
自殺すれば死期が分かると思ったのですけど、
厳密に考えると、そうでもないですよね。
たとえば1年後に自殺すると決めていても、
実際には半年で病死したりしますものね。

また1年後に死のうと思っていても、
自殺に失敗して生き長らえるケースも、
存在するわけですしね。
ですので、厳密に考えていくと、
やはり人間の死期は分からないのでしょう。

そう考えると、老後の資金も、
多めに貯めておいた方がよさそうですね。
死ぬときにお金が余っているくらいで、
ちょうどよさそうです。
貯金額は精神の安定にも寄与しますしね(^-^)

ただ貯金も難しいですよね。
僕の場合、ゲームとオーディオが趣味なので、
それらに結構お金がかかるんですよね。
趣味がなければ簡単にお金は貯まりますが、
趣味のない人生ほど味気のないものはありませんしね。

趣味と貯金の両立について、
じっくりと考えることにしましょうかね(^-^)
さて、まだ午前8時。
15時からの夕刊配達まで時間があるので、
これからその趣味を満喫するとしましょう♪




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寿命が分かればいいのに!

日が照っている時は、
冬であっても暖房なしで、
何とか過ごせることが、
昨日分かったのですが、
今日は駄目ですね。

曇っているせいか寒いので、
耐えかねて暖房をつけてしまいました。
灯油代を節約したかったのに!
寒いのを我慢して、
病気になるよりはましだからよいでしょうか(^-^)

あと3か月近く、
暖房を使わねばなりませんから、
何とか節約できないものかと考えているのですが、
どうにもなりませんね。
布団にもぐり続けていれば節約できますが。

でも、それでは、
人間らしい生活が出来ませんものね。
節約は無理ですね。
食費も光熱費も節約は無理!
生きているだけでお金がどんどん飛んでいきます。

話は変わりますが、
人間、寿命があらかじめ分かっていると、
お金のことであんまり悩まずに済みますよね。
たとえば僕が70歳で死ぬと分かっていれば、
いくら貯金しておけばいいのかが分かりますからね。

50歳で死ぬということであれば、
仕事を辞めて遊びまくりますし♪
というように死期があらかじめ分かっていれば、
お金の悩みはなくなるのです。
でも死期が分かりませんものね。

老後に2,000万円必要という話が、
以前、話題になりましたけども、
そりゃあそれくらいは最低限必要ですが、
でも人間、いつ死ぬか分かりませんからね。
そんなに必要ないかもしれませんよ!

逆に実際にはですね。
5,000万円くらい必要なのかもしれませんしね。
それもこれも死期が分からないからなのです。
死期が分かる方法が一つありますけどね。
まあ、敢えて言いますまい。

さて、今日の夕刊を配ったら、
明日の朝刊のお仕事はお休みなので、
ゆっくり出来ます♪
夕方、もうちょっとだけ頑張ることにします。
明日はゆっくり過ごしましょう(^-^)




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成人出来なかった感じ

成人の日ですね(^-^)
成人式、僕は出なかったんですよ。
当時、人生に絶望していたので、
それどころではなかったのです。
なので気分は未成年ですよ!

ただ、人生に絶望していたからこそ、
成人式に参加すればよかったと、
今では思っています。
成人式そのものはどうでもよいですが、
同級生たちと会えましたものね(^-^)

そうした出会いが、
絶望から脱け出すきっかけを、
生み出したかもしれないのですから。
そのような意味において、
成人式に出ておけばよかったと思っています。

同級生たち、
今頃、どうしているのでしょうね。
死んでしまった子がいると、
徒歩3分のとこに住む同級生から、
聞いたことがあります。

生きている子の方が多いでしょうが、
みんなどうしているのか、
ちょっとたまに気になったりするのです。
子供の時一緒に遊んだ子とか、
子供の時好きだった子とかですね。

なんにしても、
成人式のような通過儀礼は、
経験しておくに越したことはありませんね。
僕も今後何かそうした通過儀礼があったら、
ちゃんと経験することにしましょう♪

さて、今日は祝日なので夕刊配達がお休み。
ですので、お気に入りのオーディオで音楽を聴きつつ、
コーヒーを飲んでいるのです。
さっきはテレビも楽しみましたし、
なかなかに充実した1日でしたよ(^-^)




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選ばれませんでした!

今日は自治会の総会に参加しました。
前回、前々回と具合が悪くて、
ドタキャンしたので、
今回久しぶりに行けましたよ♪
ご近所さんと会えるのはいいものなのです(^-^)

我が自治会も僕と同年代の参加者が、
多くなっているので、
普通に楽しいのです。
僕の親世代には可愛がってもらえますし、
なんとも楽しい場です。

今日は役員選出の日でしたが、
役員には選ばれませんでした。
選ばれても不規則な仕事の上に、
うつ病を抱えていては、
とてもじゃないですけど無理ですしね。

なので助かったのです。
と思ったところに、
お寺の役員の話が僕の所に来るかも?
という話を小耳に挟みましたよ。
お寺の役員は何をすればよいのか。

集金だけならやれなくもないですが、
それ以外のこととなると、
やはり時間的精神的な事情で、
僕には出来なさそうだなあと、
ちょっと思っているのです。

もし話が来ることがあったら、
詳細を聞いた上で無理そうなら、
遠慮なく断ることにしましょう♪
無理なものは無理ですものね。
やれないのに引き受ける方が問題ですしね(^-^)

さて、今日はもう17時頃に寝ることしか、
予定がありません。
現在13時ですのであと4時間遊べますね♪
お気に入りのオーディオで音楽を聴いて、
ゆっくりのんびりと過ごしましょうかね(^-^)




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ダスキン、まだ使ってます(^-^)

今日は4週間に1回の、
ダスキンのモップの交換の日です。
ダスキンさんが家に来ます。
大抵昼頃に来るのですが、
何時と決まっているわけではありません。

ですので、今、
ダスキンさんが来るのを待っているのです。
家から出られません。
軟禁状態とはこのようなものなのでしょう。
困ったものなのです。

ダスキン、本当に便利で助かりますよ♪
ほこりがよく取れていい感じです♪
お金を払ってレンタルしているので、
お金を払ってる分、掃除しようというように、
掃除のモチベーションが高まりますしね(^-^)

なので、お掃除出来るのです♪
とはいっても、そう毎日するものじゃありませんね。
一般家庭ではそうそうほこりなんて、
毎日あちこちに発生するものではありませんからね。
たまにする程度でよいのです。

ダスキンさん、早く来ないものか。
家にずっといなきゃならなくて、
なおかつ、ダスキンさんが来たら気付けるよう、
玄関のそばの部屋にいなければならないとなると、
発狂しそうになりますよ!

自由が欲しい!
自由に過ごしたいのです。
そのためには早くダスキンさんに、
来てもらわないと!
今日はそんなもどかしい1日なのです。

とりあえず、ダスキンさんが来る前に、
昼食でも済ませましょうかね。
今日は豚肉としめじを炒めて食べることにします。
たまたまキャベツが売ってなかったのですが、
その代わりになぜかしめじを選んでしまったのです(笑)。




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これも楽しまないと♪

ズボンのポケットに、
いつも財布を入れているのですが、
そのポケットに穴が開いてしまいました(笑)。
穴がこのまま開いていったら、
財布が落ちてしまうので困ったものですよ。

新しいズボンを買わねばなりませんね。
僕は服に全く興味がないので、
服にお金を出すのがすごく惜しいのですが、
こればっかりは仕方ないので、
買いに行くことにしましょう。

服にお金を使うのは本当に惜しい。
いっそのこと全裸で生きられたらいいのに!
生きられないこともないですが、
捕まって服を着せられちゃいますしね。
世知辛い世の中なのです。

というように考えるのですが、
こうした考え方だと人生損だと思うのですね。
どうせズボンを買わなきゃならないのであれば、
いろいろ見てお気に入りのズボンを探して、
買い物を楽しみたいものですね♪

ズボンに限らず万事こうしたいものです。
楽しまないともったいない!
嫌々何かをしていたら、
人生楽しくないですからね(^-^)
より楽しい人生にしていかないと♪

そんなことを思った今日なのです。
ズボンはまた暇な時に買いに行きましょう♪
さて、17時に眠ったのですが、
19時過ぎに目覚めてしまいました。
今日はこのまま起きていることにします(^-^)




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雪が降りますように

今日は精神科へ行ってきました。
先日、順番を取っておいたので、
待ち時間が20分で済みましたよ♪
今日は上手く行きました。
とてもラッキーでした♪

診察ではですね。
最近、自炊が出来ている話をしました。
それ以外は特に変化なしということも。
よい方向に進んでいるという認識で、
よいようです。

調子も悪くはないので、
薬の変化もありませんでした。
今の薬の種類と量が合っているのでしょうね。
症状があまり出ず、なおかつ、
極度の眠気に苛まれることがないですからね(^-^)

今日の岐阜県は、
比較的暖かい1日です。
朝刊配達の時もあまり寒くありませんでした。
氷点下の時は手が痛くなりますが、
今日は全くそんなこともなかったです♪

今はお昼ですがやはり暖かいですね。
天気も良いですし、とても気持ちがいいです。
冬でもたまにはこうした日があると、
気分がよいですね♪
ただ気になるのがですね。

昨年、1度も雪が降らなかったんですよ。
雪が降らないのは助かるのですが、
冬に雪が降らないというのは、
明らかに異常ですので、
結構不安になってくるのです。

ですので、今年は雪が降ると、
嬉しいかなあと思っています♪
雪が降って安心させて欲しいものなのです。
さて、今日やるべき精神科の受診を済ませたので、
あとはゆっくり過ごすことにします(^-^)




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ジャンル : 心と身体

家電も中東情勢も要注視です!

今、オークワ(スーパー)に、
買い物に行ってきました♪
ジャムパンを2個かごに入れます。
ジャムパンって意外とカロリーが低いんですよ。
1個250キロカロリーほどなのです。

なので、これを朝食に食べます。
あとは豚肉とお野菜をかごに入れます。
味付けは普段は塩コショウが多いのですが、
たまにはということで、
焼肉のたれもかごに入れました。

今日はこのように4食分購入して、
800円ほどで済みましたよ♪
毎回、この程度で済んでいるのです。
自炊は本当に安くつきますね。
ありがたいことなのです(^-^)

最近、アメリカで家電の発表会が、
行われているのですが、
その情報をこの数日仕入れています。
今年は8Kテレビに注目して、
見ていました。

8Kテレビもようやく、
買ってもよさそうなものが出てきました。
理由はマニアック過ぎるので割愛しますが、
端的に言えば、次世代ゲーム機にちゃんと対応出来る、
そうした性能になっているのですね。

PS5などの次世代ゲーム機ですね。
そのPS5の情報もちょっとだけ出ました。
ロゴマークだけですが(笑)。
日本でも今年末か来年初頭に発売されるでしょうから、
楽しみにしていることにしましょう。

こうした楽しみも、
戦争が起きると半減するので、
戦争が起きないことを祈りたいものです。
イランの報復攻撃があったのですが、
それを受けてのアメリカの動向を注視します。

さて、今日はこれから頑張って、
うつ病者にとっては大変なお風呂に入って、
そしてご飯を作って食べて、
その後、夕刊配達に行くとしましょう♪
うつ病者はただ生きるだけで大変です(笑)。




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高すぎる!

秋には6,000円弱だった電気代。
12月は1万円になっていました。
1日2時間、エアコンの暖房を使っただけなのに、
この金額の跳ね上がりようですよ!
恐ろしいことです。

暖房には他にも灯油代がかかっています。
ですので、冬の光熱費は、
すごいことになってますね。
2万円近くになっているのです。
寒いよりはましですが高い!

春が今から待ち遠しいですね(^-^)
光熱費がかかる分、
他の部分で節約するとしましょう。
食費を節約すると寿命の節約にもなるので、
それはやめておいてですね。

と考えてみたのですが、
節約出来るものが食費しかありませんね。
今でも節約しているので、
これ以上節約したら、
本当に死期が早まってしまいます!

節約は諦めましょうかね。
普通に食べてあたたかくして、
生活していくことにします。
生きるだけでもお金がかかります。
人間として生きるのはなかなか大変です。

今日はシュークリームを久々に食べました。
ダイエット中は甘い物を控えていたのですが、
スーパーで半額になっていたので、
久々に買って食べてみましたよ。
なんと美味しいことか!

ダイエットは終わったので、
これからはたまにはこうして、
お菓子なども食べることにします。
人生に楽しみが、
また一つ増えましたよ♪

さて、今日夕刊配達を終えれば、
明日の朝刊配達がお休みなので、
もうひと頑張りしましょう!
夕刊配達までは時間があるので、
心と体を休めることにします(^-^)





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幸せな人々が好きです(^-^)

先日、不注意でお札を破ってしまい、
困っていたので、
今、銀行へ行ってきました。
銀行で敗れていないお札と、
交換してもらってきましたよ♪

すぐに交換してもらえて、
とても助かりました。
2千円がこれで使えるようになりました!
食費の足しにでもするとしましょう。
お金は大切に扱わないといけませんね(^-^)

ついさっき友達に、
LINEでリラックマについて、
教えてもらっていたのですが、
リラックマのオフィシャルサイトを見たら、
リラックマの設定に衝撃を受けましたよ。

俄然、リラックマに興味が湧いてきたのです。
Netflixでリラックマのアニメが、
配信されているのですが、
暇が出来たら、それを見てみようかな?
なんて思っちゃいましたよ(^-^)

リラックマに興味が湧きましたが、
リラックマグッズを買いたいというような、
興味ではないのです。
リラックマの世界観に興味が湧いたのですね。
なのでアニメを見てみましょう♪

アニメに限らずドラマや映画などの僕の好みは、
幸せな光景が見られるものです。
殺伐としたものなどはあんまり興味がないです。
ただただ、幸せな人々の営みが、
見ていたいのですね。

リラックマのアニメはどうか知りませんが、
アニメですと、「けいおん!」とか、
「からかい上手の高木さん」とかは、
そのような意味で素晴らしかったです。
映画だとセカチューの最初の辺りとか。

殺伐としているものや悲劇などは、
僕の興味をあまりそそらないのです。
幸せな営みを見ていたいのですね。
なかなかそうした作品がないですが、
いろいろと探してみることにします(^-^)




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偏っている!

大人になって、
自分で生活出来るようになると、
いろいろと偏ってきますね。
特に今の時代、偏りやすいのです。
いろいろと偏りますよ!

自炊なんて始めると、
食生活が偏りますしね。
ついつい好物ばかり作ってしまうのです。
僕は今朝、ベーコンエッグを焼きましたが、
お昼もまたベーコンエッグでしたよ。

このように偏るのです。
食の好みが偏れば栄養も偏り、
次第に健康状態も偏りを見せてくることでしょう。
気を付けねばなりません。
偏ってはいけないのです。

とか思いつつ、
ネットを見ているのですが、
ネットというのは基本的に、
自分が見たいものばかりを、
選んで見る傾向が出てしまいます。

ですので、得る情報に偏りが生じるのです。
大人になって親や教師などの歯止めがないと、
情報に大きな偏りが生じます。
極端に偏った思想の持ち主になったりするのです。
この僕のように!

というように、現代社会の大人は、
極めて偏りやすい環境下で、
生きているのです。
気を付けねばなりません。
気を付けないと痛い大人になるのです。

食生活も思想も精神状態も、
僕のように偏ってしまうと、
いろいろと取り返しがつかなくなりますので、
気を付けねばなりません。
様々なものに触れることが大切なのです。

さて、そんなどうでもよいことを、
考えていたのですが、
こんなことを考えていられるのは、
今日、夕刊配達がないからなのです。
明日からまたお仕事を頑張るとします♪




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うつ病者にはよいサービスです♪

今日はAmazonさんの、
定額での音楽聴き放題サービスで、
まだ聴いたことがない音楽を、
いろいろと聴いていました。
6,000万曲が聴き放題なのです。

聴いたことがない曲だらけです。
今日は主にジャズを、
いろいろと聴いていましたが、
よいものはいっぱいあるものです。
一生楽しめそうですね♪

ジャズだけではなく、
たとえば邦楽もほとんどの歌手の曲が、
今では聴けるようになりました。
ジャズ、クラシック、邦楽、
あとアニメファンが好きな声優ソングとか!

当然、洋楽も豊富にありますし、
なんにしてもいろいろとあるのです。
今日はジャズを探していましたが、
ジャズを聴くのに飽きたら、
また別のものを聴くことにします♪

CDを入れ替える必要がなく、
ほぼCD音質かそれ以上を謳う音質の曲を、
聴くことが出来るというのが、
CDを入れ替える気力がいまいちでない、
うつ病の僕にはとても助かりますよ。

うつ病のせいか、
ただ単にものぐさなせいなのか、
よく分かりませんけどもね(笑)。
今は本当に便利な時代です。
このまま平和だとよいのですがね(^-^)

さて、今日から夕刊配達が再開されます。
あと1時間半もしたら配達してきましょう♪
それまで暇だから買い物でもしますかね。
食材を買い込んできて、
家にこもれるようにしましょう(^-^)




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生き返った!

昨日、人間と一切の触れ合いを持たなかったせいで、
精神状態がおかしくなったのです。
今朝、お仕事へ行ったら、
同僚たちと話すことも出来たので、
精神状態が安定しましたよ♪

嗚呼、労働の喜び!
精神状態の安定と収入という、
一石二鳥になるのが労働なのです!
僕のような肉体労働だと、
運動にもなって一石三鳥でしょうかね(^-^)

お休みがあるのはいいですが、
一人暮らしの場合のお休みは危険なので、
一人暮らしの間は、
丸一日のお休みはなくてもいいかなあ、
なんてちょっと思っちゃいましたよ(笑)。

精神状態が安定して、
調子がよくなったので、
今日は快適に過ごせそうです。
少なくとも、今とても調子が良くて、
気分もよいのです♪

ガソリンスタンドで灯油を入れたり、
食材の買い出しをしたりと、
お出かけでもしてきましょうかね。
8畳二間、合計16畳の部屋を、
ファンヒーターであたためているのです。

この場合、灯油がすぐになくなるんですね。
3日で9リットルなくなりますよ!
なので、毎週のように灯油を、
買いに行く羽目に陥っているのです。
面倒ですけど、暖房はファンヒーターが一番!

エアコンより格段に暖かいですからね(^-^)
なので面倒でも我慢なのです♪
さて、もうちょっとしたら出掛けますかね。
ご飯を炊く準備をしたら、
お出かけを楽しんできましょう♪




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人間が!

今日は年に1度の丸1日のお休み。
昨日、豚汁を作って食料を確保したので、
家から一歩も出ることなく、
家でゆっくりのんびりと過ごしています。
なかなかに心地よいのです♪

しかし、それにも弊害が!
なんと、僕は今日、
誰1人として自分以外の人間を、
目にしていないのですよ。
家族がいない独身1人暮らしなことですしね。

こんなにも長時間、
人と触れ合わない生活なんて1年ぶり。
なので、ちょっと寂しなったりなどなど、
精神的に不安定になっているのです。
ひきこもり時代を思い出します。

ひきこもり時代は、
それでも家族がいましから、
どんな形ではあれ、
人との接点があったからまだましですかね。
今日は誰とも接点がないのです!

人と全く接しないと、
心が病みそうな気がしてきますね。
恐ろしいことです。
まあ、でも明日からお仕事なので、
今日は孤独に生きることにしましょう♪

これでネットまでなかったら、
本当に誰とも接点がないことになるのが、
恐ろしいところですよ。
ですので、ネットの存在に感謝なのです。
ネットでは今のところ2人と言葉を交わしましたよ!

さて、明日からはまたお仕事ですので、
今日は16時頃には眠りましょうかね(^-^)
もう充分にお休みも満喫しましたし、
お休みはこれで大満足です。
明日を楽しみにするとしましょう♪




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明けましたね(^-^)

元日の朝刊は普段の、
3倍ほどの分厚さなので、
とても配りにくいのです。
ポストに入らないお宅もあります。
いろいろと大変で時間もかかります。

そんな大変なお仕事を無事に終え、
お寺さんへの挨拶も済ませて、
買い物も済ませて、
今、晴れて自由の身となりました!
というのも、明日は丸1日のお休みなのです。

年に1度しかない丸1日のお休みですよ!
1日全く働かなくてもよいのです。
丸1日のお休み。
なんと甘美な響きなことか!
丸1日のお休みが少なすぎて、
もはや、どう過ごしたらいいのか分からないのです(笑)。

さっきからずっと、
明日のお休みは何をして過ごそうかと考えているのですが、
何も思い浮かびませんよ。
なので、いつも通りに過ごしましょうかね。
オーディオで音楽を楽しんだりテレビを見たりして。

美濃加茂のドンキで、
豚肉500グラムと野菜を買ってきたので、
明日は豚汁を作って、
それを食べつつ、
ゆっくりのんびり過ごすことにしましょう。

明日が丸1日のお休みで、
今日はもうお仕事がありませんから、
今が1番気分がよい時間ですよ♪
まさに自由なのです。
晴れて自由の身となったのです!

でも、だからといって、
僕は僕のままですので、
いつも通りに過ごすことにしましょう。
お気に入りのオーディオで音楽を聴きつつ、
コーヒーを飲んで過ごすことにします(^-^)




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Author:たく(『話しませんか?』管理人)
ひきこもる方、不登校の方。
社会不安障害、強迫性障害、
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管理人のたくです(^-^)
岐阜県に住んでいます♪

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