ひきこもりから脱出した、元ひきこもりのうつ病日記 2019年01月
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3,000円で買える快適さ♪

昨年の冬までは、
灯油ファンヒーターを使っていました。
その結果、電気代+灯油代で、
10,000円ほどだったでしょうか。
それなりにかかっていたのです。

ファンヒーターはすごく暖かくてよいのですが、
灯油を入れるのが面倒くさいんですよね。
灯油を買いに行くのも、
ファンヒーターに灯油を入れるのも、
非常に面倒くさいのです!

そこで今回の冬は、
エアコンの暖房のみで過ごすことにしました。
先月、家で起きている時は、
常に30度設定でエアコンを稼働させていたのです。
その結果、先月の電気代はですね。

13,000円だったのです。
ファンヒーターの場合より、3,000円高い!
でも3,000円で灯油を買ったり入れたりする、
あの煩わしさから解放されるのであれば、
安いものだなあと思いましたよ♪

これならばエアコンでいいですね。
今後の人生はエアコンで行きましょう。
さよならファンヒーター。
近いうちに不燃ごみに出すことにします。
もういらないのです。5年も使いましたしね。

ただ、エアコンの暖房は弱いですね。
ファンヒーターくらい暖かくなればいいのに。
30度設定にしても、
そこまで暖かくならないのです。
暑いくらいになって欲しいのに!

いずれエアコンが壊れたら、
超高性能のものを買いましょうかね。
暖房性能が極度に高いものを探して、
それを買うことにするのです。
僕の部屋のエアコン40,000円ですからね(笑)。

もし壊れたら、
ちゃんとまともなものを買いたいですよ♪
さて今日もこれから、
お気に入りのオーディオで音楽を聴きつつ、
読書と思索を満喫することにしましょうかね(^-^)




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会話の醍醐味

僕の友達の1人に、
僕が話を始めるとすぐに、
「俺は~」と自分の話を始める人がいます。
話の腰を折るだけではなく、
話題を掻っ攫っていくのです。

ですので、この友達には、
僕は自分の話をほとんどしなくなりました。
自分のことしか頭にないようですからね。
この友達は聞き上手ではないですし、
話し上手でもないのです。

やはり会話は一方的に話しても、
一方的に話されてもつまらないものですので、
どちらもある程度話せるのが望ましいですよね。
その方がお互いの満足度が高いだけでなく、
一方的に話すよりも満足度が高くなるのです。

こうした友達も1人だけですので、
他の友達には自分の話をするのです。
しかし、自分の話ばかりしたがる神経は、
全く理解が出来ないのです。
これは考え直してもらわねばなりません。

今後、僕も対抗手段として、
しつこく自分の話をしていきましょう。
そうすることで、会話の醍醐味を、
その友達に知って欲しいところなのです。

さて、昼からベッドを片付けて、
本棚の移動をしようと思っていたのですが、
気が変わって朝から頑張ってしまいました!
その結果、ベッドを片付けられて、
本棚も移動出来ましたよ♪

あとは16日に別の新しい本棚が、
家に到着するのを待つばかりです。
その本棚に入れる本が、
現在60冊以上、漫画も合わせれば、
100冊以上が床に散乱しているのです!

早く新しい本棚に収納したいものです♪
その前にまずは明日、
ベッドを回収してもらわねばなりませんね。
それを頑張ることにしましょう♪
もっとも頑張るのは作業員さんですがね(笑)。




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今日は忙しくなりそうです♪

今朝は7時まで働いてきて、
くたびれてしまいました。
その後、友達とモーニングに行き、
満足してからひと眠りして、
ついさっき起きたのです。

眠ったら疲れも取れて、
元気いっぱいなのです。
元気いっぱいなうつ病患者なのです!
でも起きて1時間したら、
もうくたびれてきました。

うつ病患者なので元気が持続しないのです。
やはりまだうつ病のようなので、
しばらくは療養する必要がありそうですよ。
と、ここまでを昨日のお昼に書いたものの、
力尽きて眠ってしまいました。

今、朝のお仕事を終えて帰宅しましたが、
今日はすっかり元気になりましたよ♪
明日は業者さんにベッドを回収してもらうので、
今日はベッドを解体して、
玄関に運んでおくことにします♪

そして、掃除をしてから、
40キロの本棚を持ち上げて、
ベッドがあった場所に移動します。
今日は肉体労働の日にするのです。
たまには体を動かしませんとね。

お昼から作業に取り掛かりましょう。
それまでに時間があるので、
先日届いたショーペンハウアーという哲学者の、
倫理学の本を読みつつ、
思索を楽しむことにするのです♪

そうそう、ベッドを解体したら、
当然ベッドでは寝られなくなります。
ですので、今日からは、
自室ではなく、畳の部屋で寝ることにします。
30年ぶりにお布団で寝ることにしますよ(^-^)

お布団の寝心地を、
すっかり忘れているので、
どんな感じなのか、今から楽しみですよ♪
というように、今日はちょっと忙しく過ごします。
充実した1日になりそうです♪




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草が生えた!

今日は買った本が宅配便で来ると思って、
4時間半睡眠で早起きしたせいか、
19時現在でもう眠いです。
明朝1時から7時までお仕事で、
その後モーニングに逝けるかどうか。

普通に書いていたら、
こんな恐ろしい誤変換になったのです。
マイクロソフトの変換ソフトは、
大丈夫なのかと時々思います。
いや、毎日思うのです。

昔、猫飼いたいと書こうとしたら、
猫解体と出て、
恐怖に打ちひしがれたことがあります。
変換の精度ってなかなか上がりませんね。
長い歴史があるというのに!

話が脇道にそれた結果、
何を書こうとしていたのか忘れてしまいました。
今日兄とも話していたのですが、
僕の家の畑をどうしようかと、
ちょっと困っています。

それなりの広さの畑なのですが、
作物を育てていないので、
草が生い茂っているのです。
僕の背丈ほどもある草なのですよ。
草刈り機で刈ればよいのですがね。

ただ、うつ病がよくなってきたとはいえ、
まだそこまでの気力はないのです。
かといって、
このまま放置しておくと、
もっと凄まじいことになります(笑)。

近いうちになんとかしなきゃいけませんね。
家や土地という財産があるのはよいですが、
それを維持管理するのは、
うつ病患者には少々大変なのです。
うつ病が完全に治っても大変そう。

あと1か月なんとも出来なかったら、
お金の力で解決しましょう!
人を雇って草刈りをしてもらうのです。
いくらかかるのか知りませんが、
そこまで高くないでしょうからね(^-^)





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なんでもポストに入れて欲しいのです!

20年前はまだネット通販が発達していなくて、
田舎では欲しい本が手に入らなかったのですが、
今はAmazonさん、楽天さんなどのおかげで、
欲しい本が手に入るので本当に有難いです。
ようやく田舎でも勉強が出来る環境になりました。

先日、Amazonさんで、
絶版になっている本2冊を、
計12,500円ほどで買ったのです。
マーケットプレイスで買いました。
宅配便で届くと思って、待ち構えていたらですね。

郵便屋さんがポストに入れていきましたよ。
マーケットプレイスの場合、
郵便屋さんが配達するのでしょうかね。
なんにしても本やCDなどは
郵便屋さんが配達してくれると嬉しいです♪

宅配便だと受け取れないと、
凄く申し訳ない気持ちになりますものね。
再配達をお願いするのもまた、
凄く申し訳なくなるのです。
それならばポストに無造作に入れて欲しいのです!

今回は3冊の本を読みます。
エゴイズムとかその辺の話ですね。
面白そうなので楽しみです♪
最低でも今月はもう娯楽に困ることはないでしょう。
読書と思索を満喫することにしますよ♪

そうそう、テレビはもう見ない、
と先日お話ししたわけですが、
それでも8Kの映像には興味があります。
テレビの映像がどれほど美しくなるのか、
見てみたいものなのです。

と思ったのですが、考えてみたら、
テレビがどれほど美しくなったとしても、
眼前に広がるこの美しい風景以上に、
綺麗になることはないのですから、
やはり僕にはもうテレビは必要なさそうです。

8Kでなかやまきんにくんとかを、
見てみたい気がしますけども(笑)。
高精細ななかやまきんにくんを見てみたい!
最近の芸能事情に詳しくないのですが、
彼はまだ芸能界で生きられているのでしょうか(笑)。

元気にしていてくれると嬉しいのです♪
さて、今日ももう少ししたら、
夕刊配達ですので楽しんでくるとします♪
夕刊を配った後は兄夫婦とお食事です。
これもとても楽しみなのです(^-^)




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テレビが見られるようになりました!

本が読めるようになっただけではなく、
テレビも見られるようになりました。
でも、見ないのです。
ニュースを見るにしてもですね。
文字の方が早く情報を仕入れられますからね。

10年ほど全くテレビを見なかったので、
もうテレビを見たいと思わなくなりました。
今後の人生でテレビを見るとしたら、
サッカーのワールドカップくらいでしょう。
サッカーは好きですからね♪

自分に残された人生の時間を考えると、
テレビを見ている場合ではないのです。
うつ病で30年人生が停滞していた分、
やりたいことがいっぱいありますので、
テレビではなく、それらをやるのです♪

月曜日に先日買った本が届くので、
そこからまた読書と思索の日々に戻ります。
それまでは何をしてましょうかね。
やはり読書と思索をするのです!
主に思索を楽しむことにしましょう♪

さて、今日は今年初の訪問看護でした。
相変わらず可愛らしい看護師さんと、
おしゃべりを楽しみましたよ♪
そして、夕刊配達も今日からなので、
楽しく配達してきました。

年末年始のお休みも終わり、
今日から平常運転なのです。
久しぶりに夕刊を配ったら、
仕事があることの喜びと幸せを感じましたよ。
なんともありがたいことなのです(^-^)

今年もよい1年に出来るよう、
読書と思索だけではなく、
お仕事も楽しく頑張ることにします。
仕事はまた新しい配達区域を覚えます。
また一つ、楽しみが増えました♪




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地元店>楽天>Amazon

物を買うお店の優先順位を、
地元店>楽天>Amazonにしています。
地元店が潤うのは嬉しいです。
ご近所さんの力になれるのは、
単純に嬉しいですからね♪

地元店にない商品は楽天で買います。
楽天は日本企業ですので、
日本人である僕は当然応援したいのです。
楽天は使い辛い面がありますが、
無理やりにでも使います(笑)。

地元店にも楽天にもない商品は、
仕方ないのでAmazonで買うことにします。
嫌々ながらAmazonで買うのです!
昨日から今日にかけて、
仕方なくAmazonで本を2冊買いました。

絶版の本でAmazonでしか買えなかったのです。
2冊で12,500円かかりました。
絶版の本のしかも中古本なのですが、
やはり絶版のものは高いですね。
読書趣味にはお金がかかります。

書籍代は月に2万円までにしました。
2万円で抑えれば破産しません!
これならなんとかやっていけることでしょう。
マニアックな本は高いので、
予算を高く見積もっておくのです♪

話は変わりますが、
友達のお母さんから味ご飯を頂きました。
味ご飯で全国的に通用するでしょうかね?
炊き込みご飯とでも言うのでしょうか。
なんにしても味のついた美味しいご飯なのです。

それを今食べて、満足したので、
これから寝ることにするのです♪
今日も仕事もプライベートも充実した、
とてもよい1日でした♪
明日もよい1日にするとしましょう(^-^)




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うつ病の治し方

13歳から43歳の現在まで、
うつ病歴30年の僕なのです。
ただ3年前から劇的によくなり、
今ではうつ病で出来なかったことの大半が、
出来るようになりました。

仕事も読書もテレビ鑑賞も出来ますよ!
歯磨きや入浴まで出来るのです。
性欲は戻ってませんが、
これは別に戻らなくてもOKです(笑)。
というわけで、劇的によくなったのです。

では、なぜこの3年で、
30年ものうつ病が劇的によくなったのか。
それは極めて簡単なことでした。
答えはじっくり療養することだったのです。
この3年間は療養に励んだのですよ。

その前まではうつ病を自覚しながらも、
学校に行ったり、正社員で働いたり、
正社員だけじゃなくて、
その上朝刊配達までやったりもしていました。
先生に療養しろと言われていたのですがね。

僕は人の話は聞かない人間なのです。
先生の助言を見事にスルーして、
狂ったように(正確には狂ってます)、
働き続けてきたのですよ。
その結果、うつ病は一切よくなりませんでした。

それがこの3年、ようやくですね。
これでは駄目だと実感したので、
まずは仕事を1日2時間の配達だけにして、
じっくりと療養したのです。
これを1年続けたら、劇的によくなりました。

よくなったので、仕事を4時間に増やしつつ、
さらに療養していたら、さらに病気がよくなります。
仕事を6時間にしつつ、現在も療養していますが、
まだまだよくなっているのです。

精神科にお世話になり始めた頃、
先生がおっしゃいました。
「うつ病は療養すれば治るよ」と。
先生のおっしゃる通りのようですよ。
僕はちゃんと療養せねばいけなかったのです。

というわけで、今後もしっかりと、
うつ病が治るまでは療養し続けるのです。
働きたい衝動があるのですが、
1日6時間までで自分を抑え込んで、
しっかりと療養することにしますよ(^-^)





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好みの多様性を認めたいものです(^-^)

昨年の暮れ、
店長とオーディオの話をしていました。
店長はレコード好きで、
モノラル音源が好きな人なのです。
オーディオ好きでも僕とは違う趣味の人間です。

僕がステレオ音源の魅力を説いたら、
「邪道や」と言ってて笑っちゃいましたよ。
人の好みはそれぞれで面白いですね♪
オーディオ好きでも好きの種類はいろいろあって、
とても面白いのです♪

電車趣味にも撮り鉄や乗り鉄など、
様々な趣味があるようなものですね。
フェチズムみたいなものかもしれません。
あれもいろいろ多様ですものね。
その多様さを認めていきたいものなのです(^-^)

店長はモノラルでレコード。
僕はステレオでSACDやハイレゾです。
ただ聴く音源は昔のジャズですので、
不思議と話は合うのです。
それもまた面白いなあと思います。

さて、今日は丸1日のお休みでしたが、
特に何をすることもなく寝て過ごしました。
寝正月を満喫出来てよかったです♪
充分に心と体を休められたので、
この後の午前1時からの仕事は大丈夫です♪

休みがあるのはとてもありがたいことですが、
丸1日も休むとなんだか不安定になるので、
やはり適度に仕事がある方が嬉しいですね。
好きでやっている仕事ですからね。
今日は久々のお仕事なので楽しみなのです♪

お仕事までまだ時間がありますので、
のんびりと読書と思索に励むことにします。
あと、古代ギリシアの時代は満足してきたので、
そろそろ次の時代の倫理学に移ろうかと思います。
ですので、次の時代の読むべき本を探しますかね。

また本を買うことになるのです。
お金がいくらあっても足りませんね(笑)。
破産しない程度に楽しむことにします♪




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ご飯奢ってよ!

長年同じところに勤めていますが、
同僚と顔を合わせたら、
挨拶をするようにしています。
時間が時間ですから、
主に「おはようございます(^-^)」ですね。

大半の人は挨拶を返してくれますが、
そうじゃない人もいます。
2人ほど、挨拶を返してくれない人がいるのです。
でも、その2人にも変わらず、
僕は挨拶しているのです。

挨拶は返してもらえるから、
するわけじゃなくて、
自分がしたいからするわけですからね。
お返事がなくても、
やめる気はないのです。

お返事をするかどうかは、
相手の自由なわけですしね。
お返事がなくても挨拶をするのは、
当然の礼儀ですので、
僕はし続けるわけなのです。

挨拶もまあそうですが、
人に対する善意も、
特に見返りがなくてもしたいものです。
恩着せがましくならずに、
したいからしたいと思ってするなら、
それはよいことなのです。

見返りを求める、
恩着せがましい善意は嫌なものですよ。
昔、僕にとってどうでもいいものばかり、
あれこれくれた人がいました。
それには感謝したのですが。

ある日、その人が、
「いろいろあげたんだから、
ご飯奢ってよ!」とか言い出したのです(笑)。
この人は何も分かっていないのだと思いつつも、
ちょっと困惑してしまったのです。

今は縁が切れた人なのです。
さて、今日は丸1日のお休みなので、
ゆっくり過ごしています。
明日の午前1時からのお仕事に備えて、
心の準備をすることにしましょう♪




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不変なものを信じたいものですね(^-^)

人間、変化のあるものに、
うっかり信頼を置きすぎると、
精神状態が不安定になりがちですね。
不安定になる危険性が高まります。
たとえば、お金とかそうですよね。

自分の稼ぎを信頼し過ぎると、
何らかの事情で稼げなくなった時の、
絶望感は相当なものになります。

人間関係においても、
信じる人を間違えると不安定になりますものね。
自分への愛情が不安定な人を恋人にすると、
当然、信じていいのか悪いのか分からなくなって、
精神状態が不安定になるものなのです。

やはり、信じるものは、
安定したものがよいのです。
安定している公務員を伴侶とし、
安定した金利の住宅ローンを組み、
神を信じればよいのです!

言うまでもなく、それは冗談ですが、
なんにせよ、信頼を寄せるものは、
安定したものがよいですよ。
信ずるに足る何かがある人を信じ、
実現可能な未来を信じるわけです。

自分に与えられた能力や資源で、
実現可能な未来を信じるのがよいです。
僕の友達は宝くじが当たること前提で、
人生設計を本気でしていますが、
こうした人は必然的に不安定になるのです。

もっとも、何が安定しているものなのか。
それを知るのが難しいことなのですが。
そして、だからこそ、
幸せになるのは難しいのですね。
幸せが貴重なのも当然のことなのです。

建物の基礎を鉄筋コンクリートにするか、
こんにゃくにするかで、
安心感が全く違うのと同じことなのです。
やはり安定したものを信じたいものです。

自分以外の信じる対象のみならず、
自分を信じるという場合の、
その自分についても、
自分を構成する要素のうちの、
最も安定した部分を信じるのがよいですね。

それが出来ないと、
ずっと精神的に不安定な人生になります。
人間、誰しも何かしら信じるに足る要素が、
必ずあるものですからね。
それを信じて、生きていきたいものなのです。

さて、話したいことをある程度話して、
満足感を得ましたので、
もうしばらくしたら寝ることにしましょうかね♪
明日は丸1日のお休みなので、
時間を気にせずにぐっすりと眠れそうです♪




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明けましたね(^-^)

今日は元旦ということで、
例のやたらと分厚い朝刊を配ってきました。
-4度の中、2時間ちょっとかけて配ってきましたよ!
寒かったですけど、
年々、寒さに強くなっている気がします。

正確には寒さに鈍感になっていっています。
歳をとると暑さ寒さに鈍感になり、
そして、いつの間にか、
熱中症になって死ぬ危険性が高まるのです。
そのような感じの最近の僕なのです。

もう43歳、今年の9月には44歳ですものね。
9月4日に44歳になります。
この数字の羅列を見ると、
なんだか不吉なものを感じますよ!
新年早々、不吉なものを感じるのです。

今日はこの後の9時過ぎに、
お世話になっているお寺の住職に挨拶に行き、
それが終わったら、3日の午前1時までは、
自由の身なのです♪
明日は年に数度あるかどうかの丸1日のお休みです♪

先日、お年玉をあげる子がいないと書きましたが、
毎年、住職にお年玉をあげているので、
もうそれだけで満足することにしますよ。
子供に縁のない僕はお坊さんで満足するのです。
足るを知る心ですよ。

お年玉は今朝店長にもらいました♪
ありがたいことなのです。
いくつになっても、お年玉がもらえるのは、
本当に嬉しいものです。
大切に使わせて頂くことにします♪

というように脈絡のないことを、
書きなぐっているのですが、
このままでは延々と続いて終わらないので、
そろそろ、住職に渡すお年玉の、
準備でもしましょうかね。

今日明日は何の予定もないので、
正月でもいつもと変わらず、
読書と思索に時間を費やして、
幸せに浸ることにしましょう♪
年明けからよい時間が過ごせそうです(^-^)




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Author:たく(『話しませんか?』管理人)
ひきこもる方、不登校の方。
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管理人のたくです(^-^)
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