ひきこもりから脱出した、元ひきこもりのうつ病日記

昨日、17時間も眠ったせいか、
今日は睡眠薬を飲んでも、
一睡もできませんでした。
夜中にチャットできたので、
退屈じゃなかったのだけはよかったです。

今日は9時から歯医者さんです。
治療の途中で眠らないようにしないとね。
昔、親不知を抜く時、
眠っちゃったのを思い出しましたよ。
親不知を抜くのは全然痛くないから、
気持ちよく眠っちゃいましたね。

こうして眠れない夜を体験すると、
中学の時を思い出しますね。
毎日4時頃まで眠れなくて。
そして4時頃に眠ったら、
当然朝は起きることが出来なくてね。
毎日、遅刻してましたね。

大抵、1時間目の途中か、
2時間目の始まる前に学校に着いてましたよ。
僕が遅れて自転車で走ってると、
クラスの友達が「たくちゃーん」って、
手を振ってくれるんですよね。
僕も手を振っちゃったりしてね。

そんなことをしてたら、
遅刻することにすっかり慣れちゃって。
先生に「今日も重役出勤やな」とか言われて、
「へへ。すいません」とか言いつつ、
授業を受けてましたね。

面白いのは僕が遅刻になれるだけじゃなく、
先生たちまで僕の遅刻に、
慣れていったことですよね。
あまりに遅刻が多かったせいか、
担任の先生が通知表の遅刻の欄に、
0とか書いちゃってて笑いましたよ。

今では楽しい思い出だけど、
ほんとは遅刻しちゃだめですよね。
仕事は遅刻しないようにしましょう！





　　

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昨日、18時にチャットを終えて、
睡眠薬を飲んで眠りました。
睡眠薬の量が2倍になったせいか、
すぐに寝付くことができました。
睡眠薬の効果が出るとありがたいですね。

そして、けたたましい音で、
気付いたら今日の11時になってましたよ。
友達からの電話でした。
友達の女友達を迎えに行って、
友達の家に行ってきました。

17時間眠っちゃったせいか、
ちょっと頭がふらふらしてましたよ。

友達の家で友達が作った、
チャーハンをご馳走になって、
3人であれこれ楽しく話してました。

それでね。友達の女友達と、
携帯の番号とメルアドを、
交換しましたよ♪
久しぶりに女友達ができました。
友達ができるのは嬉しいものですね♪

女友達は結婚しているので、
土日は遊べないみたい。
だけど平日は遊べるみたいなので、
今後時間が合うことがあったら、
カラオケにでも誘おうと思います♪

今日は友達が増えて、
とてもいい一日でした♪
僕は暇な時間が多いから、
友達を増やすために、
もう少し頑張ってみようかなあと思います。
友達がいて、いろいろ話していると、
鬱々とした気分も癒されることですしね(^-^)





　　

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今日は日曜日ですね。
今日は夕刊がなくて、
明日の朝刊配達は新聞店から、
お休みを頂いているので、
明日の夕刊まで仕事がありません♪

せっかくのお休みなので、
朝から「何しよう？」と、
いろいろ考えていたんですけどね。
「まずはチャットでもしよう！」
と6時からチャットをしていました。

チャットで会話するのは楽しいですね。
僕のサイトに久々に、
チャットを設置して、
一番楽しんでいるのは僕かもしれません(笑)。

そんな楽しいチャットを、
7時頃までしてたんです。
懐かしいパソコンの話とかできて、
とても楽しかったです♪
そして気付いたらベッドの上にいました。

時計を見たら13時でしたよ！
また寝落ちしてしまった！
睡眠薬を増やしてもらって、
夜にぐっすり眠れるようになったのに。
なんでこんなに眠いんでしょうね。

冬は眠くなるんですかね。
どうせなら冬眠したいですね。
動物が冬眠するのが許されるなら、
人間も冬眠させてほしいところです。
動物はずるいです！

お金が稼げなくなるから、
冬眠しちゃったら破産しますけどね。

歳をとって、70歳くらいになったら、
年金と貯金を使って、
冬眠することにしましょう。
今は夜に6時間くらい眠るだけなんです。

ですので毎日12時間くらい眠って、
起きたら縁側でお茶でも飲んで、
眠くなったら眠ってっていう、
自堕落な生活を目指しましょう！
ゆっくりのんびり生きていきたいですね。

そしてゲートボールをして、
同年代の女性を口説いて、
結婚を目指しましょう！
若い時に結婚できなかったらですけどね。
将来が楽しみですね(^-^)




　　

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昨日、ポストをチェックしたら、
僕宛てに日本年金機構から、
郵便が届いてました。
何かな？と思って調べたら、
厚生年金国民年金保険年金証書、
という長ったらしい名前の紙が入ってました。

それで、今日、精神科に行って、
先生にその紙を見せたら、
障害年金がもらえるということみたい。
等級は2級でした。
新聞配達と合わせれば、なんとか生活していけます。
これでほっと一安心です。

あとは、エンシュア・リキッドという、
栄養ドリンクを先生におねだりして、
また1ヶ月分ゲットしました。

が、エンシュア・リキッドを飲んでる人は、
定期的に血液検査をしなければならない、
なんて言われて採血をされました。
今日の診察はこうして終わりました。

さて障害年金をもらえることになりました。
これで一人で生きていく場合、
なんとか生きていける収入を手にしました。
合計で月14万だけど、これだけあれば、
なんとかなるでしょう。

ただ、これだけの給料じゃ、
結婚とかは無理だから、当分諦めなきゃね。
もし、うつ病が働けるくらい、
劇的によくなることでもあったら、
結婚と小さな夢を叶えるために、
正社員として就職することにしましょう。

とりあえず、2年半くらいは、
障害年金はもらえるので、
この2年半で少しでもうつ病を、
よくできるよう、努力しましょう。
うつ病がよくなかったら、
また障害年金をもらえるといいなあと思ってます。
ゆっくり療養したいですからね(^-^)





　　

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今朝もチャットしようと思って、
誰か来るのを待ってたんですよ。
気付いたら、なぜかベッドに寝てました。
そして電話の音がしてたので、
取ったら友達だったので遊びに行きました。

最近、ほんとにチャットの寝落ちが、
多いですね。
たぶん、座りながら眠って、
無意識のうちにベッドまで歩いて、
ちゃんと布団をかぶって、
眠ってるんだろうね。無意識すごい！

それでですね。友達の家に、
12時前に行きましたよ。
そしたら、友達のお母さんが、
カレーをご馳走してくれました。
カレーは美味しいね♪

そして友達のお兄さんが、
「パソコンの使い方教えて」というので、
教えることにしました。
僕もパソコンには特に詳しくありませんけど、
普通には使えるから、頑張ることにしましたよ。

お兄さんはネットがしたいようなので、
ネットの接続の仕方などを教えることに。

ただ、難しいなあと思ったのが、
基本的なことを知らないんですね。
たとえばウィンドウを閉じるには、
Xを押せばいい、ということについても、
まだあまり理解できてないのです。

そうしたことを教えつつ、
ネット接続の仕方と、
とりあえずネットでの検索の仕方を、
教えてみました。
また今度教えられたらなあと思います。

そんなにまともに教えられなかったけど、
お兄さんはじめ、友達家族から、
感謝の言葉を頂けて、なんだか、
気分がすっきりしました。
感謝の言葉を求めてやってるわけじゃないけど、
感謝されるのは気持ちいいものですね。

僕はひきこもりってて、外に出始めた人に、
人から感謝されるボランティアを、
してみたらどうかな？なんて、
思うんですよ。というのも、
感謝される喜びを知ってほしいからなんですけどね。

感謝されると、心の奥底にある、
ひきこもっている間に培ってきた、
苦しみや憎悪などが少し癒されますからね。
人の温かさに触れることが大切なのです。
そうした経験をして欲しいなあと、
今日、感謝されてしみじみ思いました。





　　

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今朝、寒い中で配達を終えて、
掲示板にお返事を書いて、
チャットでもしようかな♪と、
チャットに入室しまして。

気付いたらベッドに横になって、
時間を見たら15時でしたよ。
チャットに入室した途端に寝落ちして、
8時間くらい眠ってしまいました。
疲れてるのかな？

夕刊を配りに行って、
夕刊を配り終わったら、
雪が降ってきました。

雪は綺麗だけれど、原付に乗ってると、
目に直接入ってくるから、
前がよく見えなくて怖かったですよ。

明日は積もらないといいんだけどね。
道路にまで積もっていたら、
原付に乗って転ばないようには、
なかなか配れないですからね。

さて、今日はお昼にいっぱい、
眠っちゃったから、
ちゃんと夜に眠れますかね。
睡眠薬でも飲んで、
眠れるように頑張ってみようと思ってます♪

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今日は歯医者さんの日でした。
歯医者さんは朝一番に、
予約をすることにしている僕は、
朝の9時からの診察です。

今日の治療はね。
前に虫歯部分を除去したところに、
金属を被せるだけでしたよ。
簡単に終わりました♪
9時からの治療で9時20分には終わりましたね。

物足りないですね。
やっぱりある程度時間が長くないと、
歯医者のお嬢さんと話す時間がなくて、
つまらないです！
そういう方向性で治療をして欲しいところです！

やっぱり最近、3次元の女性と話す機会が、
少ないのがちょっと残念ですね。
もっと、女性と話す機会を増やしたいものです。
電話ではちょくちょく話すんですけどね。
それはとても嬉しいことだけれど、
電話だけじゃなくて、対面して話したいですね。

それにしても、歯医者の女の子というのは、
どうして可愛く見えるんでしょうね。
実際に可愛いんだろうけどもね。
マスクで騙されてるのかな。
いや、マスクの下もきっと可愛いのでしょう。

あれだけかわいい子がいるのって、
ちょっと不自然だから、
歯医者は容姿も含めて評価して採用してるのでしょうか。
まあ、そんなことはないでしょうが。
なんにしても、これからも歯医者に行くのが楽しみですね。
日頃彼女もいなくて寂しいので、
歯医者に癒されに行こうと思ってます。





　　

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保育園に通っていた時、
保母さんがみんなに聞いたんですよ。
「将来、何になりたいですか？」って。
僕は将来なりたいものがなかったので、
適当に「パイロット」と書いたのです。

みんなが普段、パイロットになりたい、
みたいなことを言ってたので、
僕もとりあえず、そう書いておけば、
無難かなあと思ってね。

そして、みんながなりたいものが、
発表されたんだけどね。
みんなパイロットって言ってたのに、
全然違う仕事を答えてたんですよ！

普段のパイロットがどうこうっていうのは、
みんなどうしたんだ！って、
なんだか裏切られた気分でしたよ。

そんな僕も小学生になり、
ついには6年生になりました。
文集かなんかでね。
「将来、どんな仕事をしてますか？」
なんて質問があったんですよ。

将来なりたいものが何もなかった僕は、
「サラリーマン」という、
なんの面白みもない、
ことを書いておきました。
みんなは色んな夢を書いてましたね。

サラリーマンだったら、
誰でもなれるだろうし、
僕も、もしかしたら将来夢が出来ても、
結果的にサラリーマンになってるだろうと、
思ったんですね。

そして、僕はすっかり大人になって。
サラリーマンにすらなれないことに、
びっくりしてますよ！
まさか、サラリーマンになることが、
これほどまでに難しいとは！
今の僕の夢はサラリーマンになることです。

さて、今日も暇だから、
チャットに入り浸ってることにしましょう。
最近はチャットがマイブームです♪




　　

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掲示板にえっちな業者の書き込みがあったから、
今、全部削除しておきました。
ああいう、えっちな業者の書き込みは、
ちゃんと効果があるんでしょうかね？
効果があるからやってるのかな。

少なくとも、男として、
枯れかけている僕には効果がありませんね。
僕はあの広告を見たら、
すぐに消すことに快感を覚えています。
ちょっとしたストレス解消になってますね。

男として枯れかけている僕としては、
恋愛もほぼプラトニックなものになります。
手を繋いだり、抱きしめたり、
頭をなでたりなでられたりは、
好きだからしたいんだけどね。

でも、行為はあまりしないんですよね。
性欲に後押しされてというよりは、
コミュニケーションの一環として、
たまにするくらいですね。

もう2年前から彼女がいないので、
そろそろ寂しくなってくるでしょうかね。
3月か4月に障害年金がもらえるなら、
独りで生きていくことにしようと思ってます。
彼女が出来ても金銭的な理由で結婚できませんしね。

でも、もし障害年金がもらえないことになったら、
就職して普通に恋をして、
結婚したいなあなんて考えてますね。

障害年金がもらえても、もらえなくても、
どちらにせよ、幸せに暮らせそうだから、
どうなっても、マイペースで、
楽しい人生にしていけそうです。

ということで、最近は障害年金が、
もらえてももらえなくても、
いい人生が待ってると思えるようになり、
障害年金のことを考えて、
不安にならなくなりましたね。
もらえても、もらえなくてもいい人生が待っています。





　　

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僕は中学生の頃、
強迫性障害になったんだよね。
特に不潔恐怖が酷かったですね。

毎日、手を洗ってばかりいましたよ。
ドアを開けるためにドアノブを握るわけですけど、
ドアノブが汚いと思い込んでいるから、
ドアノブに触れたらその都度、
手を洗ってましたね。

他にもテレビのリモコンにしても、
壁にしても、畳にしても、
とにかく自分以外のものは汚いのです。
大好きなファミコンのコントローラーも、
汚いと感じて、ゲームをやめたあと、
やっぱり手を洗ってましたしね。

手を洗った後、家族共用のタオルで、
手を拭ければいいんだけど、
それもやっぱり汚いと感じてるんだよ。
なのでティッシュで拭いてましたよ。

そうこうしているうちに、
畳が極度に汚く感じられてきて、
畳の上に座ることができなくなって、
ずっと立ってましたね。

中学時代はこの強迫性障害との、
戦いで終わってしまった感じです。
結局、自分であれこれ考えて作った、
自己流治療法で、無理やり治しましたけどもね。
神経症と呼ばれていたものは、
大抵自分で治すことができるみたいですね。

うつ病は全然治らないですけどね(笑)。
ほっとけば治ったりする人もいますけど、
そういう人が羨ましいですね。
このまま一生うつ病だったら、
さすがに辛いけど、その場合、
うまくうつ病と付き合いながら生きていくしか、
ないのでしょうね。





　　

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昨日、21時頃に眠ったんですよ。
そしたら22時半に目が覚めて。
それでも眠ろうと頑張ってね。
ベッドに横になって1時間経過したあたりで、
眠るのを諦めましたね。
結局1時間半しか眠れませんでしたよ。

朝刊配達は問題なく終えましたけども、
家に帰ってから、
だんだん眠くなってきてね。

こんな時間に眠っては、
昼夜逆転になってしまうということで、
朝の何時だっただろう？
6時頃からだったかな。
6時頃から12時頃までチャットをしてました。

チャットはだんだん、
人が集まってきましたね。
まだまだ増えてくれると嬉しいから、
これからもチャットに入り浸って、
会話を楽しもうと思ってます。

その後は友達の家に行って、
お昼ご飯をご馳走になって、
またいろいろなおかずを、
もらって帰ってきました。

父が作ってくれた煮物も、
食べないといけないし、
友達のお母さんが作ってくれたものも、
食べなきゃならないしで、
おなかが膨れて大変なことになってます(笑)。

なんというか、
人に大切にされるというのは、
本当に幸せなことですね。
いずれは恩に報えるようにしたいと、
思っているところです。





　　

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今から6年前かな。
その当時、付き合ってた彼女がいて。
一つ下の可愛い子でね。性格や仕草も可愛くて。
僕好みの素敵な女の子でしたよ。
だから、その子と付き合えたのが、
とても嬉しかったですね。

その子との初めてのデートは、
美濃加茂市の隣にある、
花フェスタ記念公園というところでした。
ここには世界中のバラが、
すごくいっぱい咲いててね。

そのバラの中を彼女と一緒に、
散歩したら二人で楽しめるかなあと思って。
それで行ってみたんだよ。
そしたら、まだ咲いてないバラの方が多くって(笑)。
でもね。咲いていたバラもあったから、
彼女にバラを見せられて嬉しかったのを覚えています。

彼女とのそんな楽しい日々が続いたある日。
僕のうつ病が悪化して、
会社を退職することになりました。

それで彼女に電話で話したんです。
「僕はうつ病だから、今後も、
　仕事が出来なくなることがあるかもしれない。
　それでも僕と付き合っててくれる？」と。

そしたら彼女が言いました。
「無理です」と。
僕はその言葉に大笑いして、
そして彼女と最後にいろいろ話して、
別れました。

「そんなことがあったら、
　私が働いて支えます！」
と言って欲しいところだったけれど、
現実は厳しいですね。

その時のことがちょっとトラウマになってるのか、
どうも、うつ病である自分に、
自信が持てなくなってますね。
恋愛にも少し臆病になってるかもしれませんね。

僕は結婚がしたいんだけど、
それもなかなか難しいのかもしれません。
それでも諦めずに、いい相手を、
探すしかないのかなあ。頑張らないとね。





　　

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昨日、車の保険の更新に、
車屋さんまで行ってきましたよ。
受付のお姉さんに、
りんごジュースをもらって、
飲みながら待っていました。

そしたら、僕担当の人が来て、
保険についていろいろ話して、
更新するのにいくらかかるか聞いたら、
「6万5千円」とか言われて。

なんとか財布にあるお金で、
払うことができましたけども、
今月の生活費まで支払いに使っちゃったので、
お金をおろしてきましたよ。
車ってお金がかかりますね。

今日はオイル交換をお願いするので、
またお金が飛んでいきますね。
ついでにゲームも買ってくるから、
さらにお金が飛んでいきますね。
もしかしたら外食になるかもしれないから、
さらにさらにお金が！

やっぱり月8万の給料でやっていくのは、
かなり厳しいですね。
障害年金にせよ就職にせよ、
なんとか収入を得たいですね。

もし障害年金が駄目だった時のために、
今のうちに就職できるよう、
うつ病を少しでもよくして、
なまった体も鍛えておかないといけませんね。

寝たきりはなんとか克服したから、
次は、肉体労働をすることになった場合に備えて、
8時間立ち続ける体力を取り戻すことに、
しようかなあと思っています。

まあでも、焦らないでおきましょう。
障害年金の結果がわかるまで、
あと2、3ヶ月ありますから、
それに合わせて心身を鍛え直すことにします。
働けるだけの強さを取り戻しましょう！





　　

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いつもの男友達が仕事を辞めました。
いろんな会社に採用されるけれども、
なかなか彼に合った会社に、
行きつくことができないでいます。

それでも、諦めず就職活動をしていれば、
いつか彼にとってのいい会社が、
見つかると思いますので、
少し休んだら、また頑張って欲しいと、
応援しています。彼の努力は必ず報われます。

話は変わりまして。
2月5日の日曜日にオフ会をすることにしました。
今回も前回と同じで、ファミレスでの、
オフ会となります。

なんでファミレスなのかと言いますと、
たとえば社会不安障害の方やひきこもりの方は、
人が苦手でなかなか、人がいる場所には、
行かない傾向にあります。

その傾向を少しでも変えるきっかけになればと、
ファミレスでオフ会をするわけなんですね。
あと単純に、僕がファミレスが好きなだけ、
というのもありますけども(笑)。

ただ、参加人数が多くなった場合は、
カラオケ屋さんの広い部屋を借りて、
そこでオフ会をすることになります。
カラオケは一切禁止で、あれこれ話す、
オフ会ですね。
カラオケはいつでもできますが、
みんなでの会話は滅多にできないですからね。

さて、今回は何人集まるのかな。
誰も参加してくれなかったら、
独りでカラオケにでも行って、
独りオフ会でもすることにしましょうか♪

オフ会の詳細は雑談掲示板に投稿してあります。
参加できそうならば、是非参加してくださいね(^-^)




　　

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昨日20時頃に眠ったら、
なぜか23時に起きてしまって。
それから眠れなくて、
ずっと起きていました。
早起きしすぎると、
お昼に眠くなるから困るんですよね。

さて、僕は定時制高校に入学する前に、
就職してたんですね。
仕事自体は溶接の仕事で、
簡単な作業でしたね。
ひたすら溶接をしてましたよ。

そんなある日、突然、
1日2時間しか眠れなくなってね。
ふらふらになりながら、
会社に行って溶接をしてましたね。
原因不明の不眠症です。
思えばあの頃既に病んでいたんでしょうね。

全然眠れなかったので、
ロードオブザリングの原作小説を、
ずっと読んでましたよ。
当時はテレビも夜になったら、
すぐに終わっちゃってたので、
することがなかったんですよね。
なので読書ばかりしてました。

そして4時頃にようやく眠れて、
6時には起きて準備して、
出勤してたんですよね。

仕事はきつくなかったんだけど、
睡眠時間が短すぎて辛くて、
そのせいで2ヶ月で辞めてしまいました。
その後、睡眠障害はなくなって、
今は快適に過ごしてます。

と書いてて気づいたんだけど、
今日早く起きすぎなのも睡眠障害ですね。
まだ睡眠障害は治ってないのか。
治ってないなら治すことにしましょう！





　　

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ジャンル : 心と身体

昨日のオフ会が楽しかったからか、
心地よい疲れを感じつつ、
気持ちよく眠れました。
今日は朝刊配達が休みだったので、
朝の6時頃まで眠ってました。

起きてからチャットをしようと思って、
チャットに入ったんだよね。
誰か来ないかなあって待ってたんだけど、
なかなか人が来なくてね。
そして気づいたらベッドに横になってましたね。

いつの間にか、眠っちゃってましたよ。
たぶん椅子に座ったまま眠っちゃって、
そのままベッドに移動して、
本格的に眠っちゃったんでしょうね。
ちょっと疲れが残ってたみたい。

そうそう、ハイレモンってお菓子を、
さっきスーパーへ行った時に、
買ってきましたよ。
錠剤の薬みたいなお菓子です。
大きいラムネみたいなものかな。

今から30年近く前に、
家族で電車ででかけたんです。
その時に母がくれたのが、
このハイレモンってお菓子だったんですよね。
そんなことを思い出して、
買ってきましたよ。

ちなみに家族で出かけた行先は海でした。
愛知県の南知多というとこです。
そこで海水浴をしましたよ。
波に飲まれて流されそうになったりして、
ちょっと怖かったけど楽しかったです。
その頃から海が好きになりましたね。

さて、今日もチャットでもしてから、
眠ることにしましょうか♪
21時まで起きて、チャットにいるので、
お暇な方は話しに来てくださいね(^-^)





　　

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ジャンル : 心と身体

今日は電車で愛知県まで行きました。
僕が参加するオフ会の場所なのです。
「迷うかな？」と思ってたけど、
会場はわかりやすかったです。

参加者は僕も入れて男性3人、
女性が4人でした。
今回は前回参加した時より、
しゃべる機会があったかな？
僕としては結構話せて満足でした♪

それもそうですけども、
なにより女性の方たちが前回よりも、
仲良くなって話が盛り上がってたところが、
なんだか嬉しかったです♪

話したり話を聞いてたりしたら、
あっという間に3時間が過ぎちゃいましたよ。
とても楽しい時間を過ごせました。
オフ会の主催者さま、参加してくださった皆様、
ありがとうございます(^-^)

さて、そろそろ僕の方も、
自分がやるオフ会のことを考えなきゃね。
場所はとりあえず、前と同じで、
美濃加茂にして、オフ会の場所は、
どこにしようかなあ。

とかなんとか、あれこれ、
考えています。
ほんとは岐阜市か名古屋かに、
したいところなんですけどね。
なかなか、いい場所が見つからなくて。

あ、でも、今日のオフ会の場所は、
とってもよかったなあ。
ホテルの会議室を主催者の方が借りて、
そこでオフ会をしたんですよね。
そういうのもいいかなあと思うので、
もう少し、オフ会については、
考えてみることにします(^-^)






　　

テーマ : 今日の出来事
ジャンル : 心と身体

今日もお昼はちゃんと、
起きてようと思ったのですが、
朝に力尽きて、ベッドに横になってました。
夜、8時間眠ったのに、
ベッドに横になってたら、
そのまま眠っちゃって。
6時間くらい眠っちゃいましたよ。

こんな調子で大丈夫なのか。
明日、オフ会に参加する予定なんだけど、
あんまり具合が悪そうだったら、
辞退することにしましょう。
でもやっぱり行きたいから、
なんとか体調を整えねば！

オフ会も自分でやるのも楽しいものだけど、
人様のオフ会に参加するのも、
いいものですね♪
昨年、初めて参加してみたんだけど、
楽しかったし、いろいろためになりました。

社会不安障害の方が集まるオフ会ですけども、
いろんなケースの話を聞くことができて、
社会不安障害の人を支援するための、
知識にもなって、
とても有意義な時間になりましたね。

明日も参加するのが楽しみです。
明日参加できるように、
今日は早めにゆっくり眠ることにしましょう♪






　　

テーマ : 今日の出来事
ジャンル : 心と身体

最近、気付いたんだけどね。
僕が頭痛したり体がだるくなたりしてる時、
結構、便秘が影響しているみたいなんですよ。
便秘になるとこうした症状に悩まされるみたいです。

そして、出るものが出ると、
頭痛はなくなって、体のだるさも、
少しおさまってくれるみたい。
というわけで、僕には、
便秘は厳禁だということに気付きましたよ。

気付いたと言ってもね。
便秘になっちゃうんですけどもね。
そして出るものが出る時には、
ほぼ必ず下痢なんですよ。
便秘→下痢→便秘→下痢のローテーションです。

便秘も嫌だし下痢も嫌な僕としては、
ついついトイレに行かなかったりしてたけど、
今後はちゃんとトイレに行くことにしなきゃね。
前は1週間くらい便秘でもトイレに行かなかったけど、
今後はすぐに行かなければ！

そういえば、前に友達が便秘で、
死ぬことがあるって言ってましたね。
そんな死に方は嫌だし、
そういう話を聞くと便秘が怖くなります。
この話を思い出して、
便秘の時はすぐにトイレに行きましょう。

今日は出るものが出たので、
ちょっとだけ元気が出てきました。
お昼まで寝たきり状態だったけど、
ちょっと起きてる気になりましたね。
そしてなんとか日記も書けてます。

まだ、調子が悪いので、
21時には眠ることにしましょう♪




　　

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ジャンル : 心と身体

18時過ぎに眠って、
ちょっと目が覚めちゃったので、
今のうちに今日の日記を書いておきましょう。

眠る前に友達と電話してて、
修学旅行の話になりましたよ。
僕が小学生の時には奈良と京都へ行きました。
子供の時だったら、寺社仏閣には興味がなくて、
奈良の大仏を見たいくらいでしたね。

バスに長時間揺られて、
奈良に着いて、すぐに集合写真を撮ることになって。
それでみんなで並んでたらですね。
鹿が僕らの前に来たんですよ。

これじゃあ写真が撮れないということで、
鹿が通り過ぎるまで待ってたらですね。
突然、鹿がうんこしましてね。
そして、そのまま去っていきましたよ！
鹿の野郎！

そんなことがあったものの、
大仏を見てね。そのでかさに驚いて。
そして、公園に移動して、
お弁当を食べることになりました。

みんなで食べるご飯は美味しいですよね。
みんなであれこれ話しながら、
親が作ってくれたお弁当を食べていました。

そしたら、友達が叫び声をあげたので、
何が起こったのかと友達を見たらね。
ラップで包んでたパンを、
鹿がくわえて持っていこうとしてて、
友達と奪い合いになってたんです！

結局、友達は鹿に負けて、
鹿はパンを盗んでいきましたよ！

こうして、鹿に苦しめられた、
修学旅行でしたね。
鹿たちは鹿せんべいを持ってると、
頭を下げて、くれくれって言うのに、
鹿せんべいを持ってない我々には、
この扱いですよ！

と書いてたら、眠る時間になったので、
眠ることにします。
鹿の話はまた今度でも。





　　

テーマ : 今日の出来事
ジャンル : 心と身体

今日は起きた時からだるくてね。
朝刊配達するのもいっぱいいっぱいで。
仕方なく帰宅してから、
少し眠ることにしましたよ。
夜にちゃんと8時間眠ったのに、
なんでこんなに調子悪いのやら。

一眠りして、朝の8時に起きました。
起きたらだいぶ楽になっていました。
今日はね。歯医者の日だったんだよね。
ですので、8時半に家を出て、
歯医者まで行きました。

診察券を出して、いろいろ準備している、
歯科衛生士の人たちを眺めていたんだけどね。
昔と比べて、女性の年齢層が高いことに、
気付きましたよ。
昔は若い子がいっぱいいたのになあ。

でも、歯医者ができて30年近く経ったら、
そりゃ、歯科衛生士の年齢層も、
高くなりますね。
それに年齢層が高い女性ばかりだと、
なんだか落ち着きますね(笑)。

今日は虫歯の治療を2本やりました。
最近の歯医者の治療は、
全然痛くないね。
なんの痛みもないまま、治療が終わりました。
昔はすごく痛い思いをしてた気がしたんだけど。
いい時代になりましたね。

麻酔してもらったから、
麻酔が切れるまで2時間かかると言われたんだよ。
でも、喉が渇いてしかたなかったものだから、
缶コーヒーを飲んだんだよね。

そしたら、コーヒーが口からあふれ出して、
服がびしょ濡れになっちゃったよ！
こうなるってわかってるのに、
試してみたくなるのはなんなんだろうね(笑)。

さて、今日はなんだかだるいので、
そろそろ眠ることにします。
皆さん、おやすみなさい(^-^)





　　

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子供の頃、家の裏の用水路に入って、
よくザリガニを捕まえていました。
ザリガニ結構いたんですよね。
たもを持っていって、
直接、網に入れて捕まえてましたね。

そうして、ザリガニを捕まえていると、
だんだん彼らの習性が分かってきて。
捕まえようとすると、
すごいスピードで後ろに下がるんですよね。
それを見て、「おお、すごい」と思って。

それを見た僕は、ザリガニの後ろに、
たもの網を置いておいて、
ザリガニを前から捕まえようとしたんです。

そしたら、ザリガニは習性通り、
バックして逃げたんだけど、
そこには網があるから網に入ってね。
結局僕に捕まえられたのです。

それから20年後。僕が30歳くらいに、
なった時でしょうかね。
トイレに入ってたら、外に小さな光が見えたんです。
「何かな？」と思ってみてみたら、
蛍でしたよ。

どこに住んでるんだろうと調べてみると、
家の裏の用水路でした。
昔はあんまりきれいなイメージがなかった用水路だけど、
蛍がいるってことは綺麗になったんでしょうね。

それ以来、蛍のシーズンには、
用水路をチェックするようになりましたよ。
家のそばで蛍を見られるのは贅沢ですね(^-^)

山奥に行くとね。蛍がすごくいっぱいいる、
場所があるんですよ。
そこは子供の時に親に連れられて行ったんだけど、
また見てみたくなってきましたね。
恋人ができることがあったら、見に行くことにしましょう♪





　　

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昨日は一日中家にいたので、
ずっとチャットに入り浸ってました。
チャットで待ってると、
結構来てくれる人が多くてね。
いろんな人と話しましたよ♪

今日もチャットに入って、
いろんな人と話すことにしましょう。
昨日みたいに、チャット中毒者くらい、
チャットに入り浸って、
話すことにしようと思っています。

ただ、一番訪問者が多い、
22時から0時の時間帯は、
僕は寝てるものだから、
チャットに入れないのが残念です。

人がいっぱい来てくれて、
盛り上がるかもしれないんだけどなあ。
誰かこの時間帯にチャットに、
入り浸ってくれないものでしょうか(^-^)

昨日いろんな人と話してみて、
チャットを設置したのは、
正解だなあと思いましたよ。
意外と需要があったんだなあって、
いろんな人と話して知りました。
なんとかうまく維持できるようにしたいですね。

さて、今日は朝刊も夕刊もお休みの、
久しぶりの丸一日の休日です。
今日も友達から誘われない限りは、
家でのんびりチャットでもしながら、
休んでいようと思います。





　　

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金曜日に精神科へ行ってきました。
患者さんが少なくて、
すぐに診察してもらえましたよ♪

診察ではまず、先生に、
障害年金がもらえるかどうか、
心配だと話しました。そしたら、
「60パーセントの確率でもらえると思う」
とおっしゃってました。

次に年末年始、寝たきり生活だったことを、
お話ししましたよ。そしたら、
薬を増やされましたよ！
薬がどんどん増えて、飲むのが、
だんだん大変になってきますね。
もちろん、ありがたく飲ませてもらいますけども。

最後に、栄養ドリンクを、
もらえるならもらえるだけください！と、
お願いしてみたんだけど、
「はい、1日1缶ね～」と、
あっさりとスルーされました(笑)。
こんな感じで診察が終わりました。

さて、今日は日曜日。
だけど、予定もないから、
家でのんびり過ごすことにしましょう。
目標としては、今日も横にならないこと。
横になるのは寝たきりの始まりですからね。
注意しないといけません。

あとはチャットでもして、
来てくれた人とお話ししましょうかね。
掲示板のとこにチャットを設置したんですよ。
皆様、暇な時にでもご利用ください(^-^)





　　

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今日は朝刊配達がお休みでした。
なので、昨日はちょっと夜更かしして、
23時に寝ることにしました。
寝ることにしたんだけどね。
全然眠れなくって。

3時になっても眠れないものだから、
なんかもう徹夜しようかあ、
なんて思ってたら、
ようやく眠れてね。7時に起きました。
ちゃんと起きれてよかったです。

朝ご飯を食べて、適当に身なりを整えて、
8時過ぎに車を走らせ、
岐阜県の各務原市へ向かいます。
そこにある大型ショッピングセンターの、
イオンに到着しました。

そこで、ひきこもりの人の相談を受けてました。
ひきこもっているのは辛いですね。
なんとか抜け出せるといいのですが。
僕の力が少しでも役に立つのならば、
これからも応援していくことにしましょう♪

そして、12時半にいつもの、
男友達の家に寄ります。
お昼をご馳走になってしまいました。
友達の家のご飯は美味しいですね。
ご飯も2杯食べてしまいました♪
ご飯を食べて元気が出てきましたよ！

そんな一日でしたね。
帰りにいつものように、
ご飯のおかずをお母さんにもらいました。
「こんなにしてもらって、
　どうやってお礼したらいいのやら」
と言ったら、お母さんに背中を叩かれて、
「何言ってんの～！」と言われました。

僕のことを心配してくれているから、
いつも食べ物をくれるわけでね。
その思いに報いる最高の感謝の示し方は、
僕が病気を克服することですよね。
うつ病を克服できるよう、
今後もあれこれやっていくことにしましょう。





　　

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年が明けてから、いつもの男友達と、
会っていなかったので、
今日、会ってきましたよ。

このいつもの友達は、
同い年の友達なんです。
それで就職活動をしてたんだけど、
昨年末に面接した会社に採用されたみたいです♪
めでたいですね。何かお祝いしたいとこですね♪

僕の方は昨日書いたように、
うつ病の抑うつ気分から脱却するために、
抑うつからくるネガティブな思考を追いやって、
新しい思考を頭に定着させる必要があるので、
そのために今日は一日中横にならずに起きていました。

横になりたいと思っても横にならないのです。
それでも座り続けているのですね。
座りながら眠っちゃったりしましたが、
諦めずに座ったり立ったりして、
横にならずにいました。

横にならない、寝たきりにならないということによって、
無気力から多少は気力がある状態になれるのです。
ですので、昨日、書いたような思考を定着させるため、
今日からは毎日起き続けることにしたのです。
こうして少しずつ、うつを消し去る方向で、
進んでいくつもりです。

あともし、障害年金がもらえなくても、
友達が証明してくれたように、
36歳でも就職できるようですから、
就職についてはちょっと安心できるようになりました。
友達のおかげで、ちょっとだけ、
精神状態がよくなりましたよ。

さて、明日は朝刊配達がお休みなので、
これから眠って、朝は遅くまで、
眠ってましょうかね。
時間を気にせず眠ることにしましょう♪
それでは、おやすみなさい(^-^)






　　

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最近、僕の調子が悪いせいか、
父に心境の変化があったのか、
ここ2ヶ月ほど、父が毎日のように、
おかずを作ってくれています。
本当にありがたいことです。

僕の調子が、今、
結構酷いので、自分で、
料理もできず、買い物にも行けずなので、
父が料理してくれて本当に助かっています。
おかげで食事が摂れてますからね。

あと友達家族もそうですよね。
友達のお母さんが、
よくいろんなおかずをくれるから、
それも本当に助かっています。
本当にありがたいことです。

こうして、今は、
人の助けを借りないと、
生きていけないような状態ですので、
少しでも早く、自分の力で、
生活していけるようになりたいものです。

と思ってると、焦ってしまって、
悪循環になってしまいますので、
早く治そうとか考えず、
じっくりゆっくり治す方向で、
やっていこうと思っています。

さて、今日もこれから眠りますか♪
明日も少しでも調子がよくなるよう、
祈りつつ、眠ることにしましょう。
おやすみなさい(^-^)





　　

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正月3が日は、どうにも、
精神的、肉体的に絶不調で、
ぐったりと横になっていました。
3日間横になって過ごしていた結果、
今日はちょっと調子がよくなった感じです。

今日も念には念を入れて、
日記を書いた後、横になるつもりですが、
もう調子はよくなってきているので、
心配しなくても大丈夫ですからね(^-^)
心配をおかけして申し訳ありませんでした。

どうもね。障害年金のことが、
頭から離れないんですよね。

障害年金がもらえなかったら、
仕事を増やさなければいけない。
でも仕事ができる状態じゃない。
このままでは生活ができない。
生活ができなければ、首をくくるしかない。

というように、流れるような、
ネガティブ思考に苦しんでいましたが、
休養をとったおかげで、
心身ともに回復してきた今では、
また違った考え方ができるように、
なってきました。

障害年金がもらえるかどうかわかる、
3月、4月には今より心身の状態が、
よくなっているかもしれませんよね。
正社員の仕事は無理でも、
短時間のパートならできるかもしれないし、
なんとか生きていけるんじゃないかと、
思えるようになってきました。

それに、期間が区切られていて、
いつもらえなくなるかわからない、
障害年金よりも、
仕事の方が確実に長期間の、
収入が得られるとも考えるようにしました。

こうして考えを変えることで、
だいぶ楽になってきました。
今後はこの方向で思考を、
定着させていくことにしようと考えています。

さて、今日から夕刊配達も始まることですし、
それまでは、ゆっくり休んでいることにしましょう。





　　

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昨日は一日中寝てましたよ。
正月早々調子が悪くなりました(笑)。
ぐったり横になってたら、
夕方、父に起こされて、
父と兄夫婦と一緒に外食に行きました。

僕はジャンボエビフライ定食を頼みましたよ。
エビがすごくでかいんですよ。
スーパーとかでは売ってないような、
巨大なエビがエビフライになっているのです。
美味しく頂いて、帰宅して、
また横になりました。

ただ横になってるのもなんなので、
音楽を聴いていました。
歌手によって、いろいろな思い出があるものですね。

小松未歩には、当時女性恐怖であった僕に、
女性への憧れを。
ゆずには東京へ移住しようとしていた、あの頃のことを。
玉置浩二のソロには生きる力を。
それぞれ思い出し、また力をもらい生きてきました。

歌っていいものだなあと、
ぐったりして横になりながら聴いていました。

今日もまだまだ回復には程遠いから、
もう少し横になっていることにしましょう。
幸い、夕刊配達は今日までお休みだしね♪

メールのお返事、しばらく待っててくださいね。
元気になったら、ちゃんとしますからね(^-^)
それでは、おやすみなさい(^-^)





　　

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明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします(^-^)

今年も毎年恒例、
元旦の朝刊配達から始まりました。
普段だったら、1度に積める新聞も、
3度に分けて積まなきゃ、
配達ができませんでしたよ。
配達のために3往復もしなきゃなりませんでした。

帰宅してお笑いを見て、
ちょっと眠って、お雑煮を食べて、
またずっと眠っちゃってね。
さっき、鍋を食べて、
今は21時を過ぎたところです。

今年はどうも寝正月になっちゃいそう。
寝正月って言っても、
横になってるだけの正月って意味だろうけど、
僕の場合、ずっと眠り続けちゃいそうで、
ちょっと心配。

とりあえず、今日はこれから、
眠ることにしましょう。
と思ったら、トリビアの泉がやってたから、
これを見てから眠ることにしましょう♪
おやすみなさい(^-^)






　　

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