ひきこもりから脱出した、元ひきこもりのうつ病日記 2010年02月
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受粉しました

昨日頃からでしょうかね。
目のかゆみとくしゃみが出始めました。
どうやら花粉症の時期になったようです。
今年もあと2ヶ月ほどは、
花粉症に悩まされることになりそうですね。

僕と花粉症の付き合いは、
25年あまりになります。
子供の頃は症状が酷かったんですよ。

朝起きたら、目やにが酷くて、
目が開けられなくなってたりね。
くしゃみや鼻水も酷くて、
すごいストレスを感じていたんです。

子供の頃は、かゆさに我慢できず、
目をかきまくってたんですよね。
鼻がむずむずするから、いじりまくったり。

それが大人になるにつれて、
そうしたことをしなくなり、
かゆくてもほっとくようになったせいか、
症状が悪化することはなくなりました。
それでも普通に目はかゆいんだけど、
子供の頃の異常なかゆさからは解放されました♪

さて、今晩からバイトなんですよ。
仕事が合うかどうか分かりませんが、
頑張ってみようと思います。
仕事が始まるまで、
いっぱい眠っておこうと思います(^-^)





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自炊は楽しいです♪

この半年ほど無気力で。
食事を作ることが出来なかったので、
100円のパンやカップラーメンと、
外食で生活していたんです。

でも、最近ちょっとだけ、
調子がよくなってきましてね。
気力が出てきたので、
ご飯を炊いてみることにしてます。

久しぶりに自分で炊いたご飯を食べたけど、
美味しいですね。
10キロ2500円の安いご飯だけど、
それでも、なんだか美味しく感じます。

そしてご飯を炊いておくと、
全部食べきらなきゃと思うので、
家でご飯を食べるようになるんですよね。
ご飯が残ってる時は外食しないので、
外食が減って、食費節約にもなりました。

こんな感じでやっていけば、
月1万円から2万円の食費で、
生活していけそうです♪
貧乏生活なので、節約したい僕としては、
今後も節約のためにも、
健康のためにも自炊していこうと思うのでした。

でも外食も捨てがたいですね。
ご飯はお昼に食べきったので、
今晩、おなかが空いたら、
好物のねぎチャーシュー麺でも、
食べに行こうと思ってます♪





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楽しい毎日です

なんだか最近、
毎日友達と会ってる気がします。
今日も友達と話していました。

その後、夕刊を配りました。
もうどの家に配るかは覚えているので、
一人で配ることが出来るようになってます。
一人で配ると気楽でいいです。
一人だと早く配れていい感じです♪

そうそう、今日は給与明細を頂きました。
まだ夕刊を配る前の明細なので、
朝刊の分だけの給料ですけども、
お金がもらえるというのは有難いですね。
これで来月まで生活していけます♪

朝刊、夕刊の配達に、
来月からのアルバイトの給料を、
全部あわせれば、生活していけるだけではなく、
わずかばかりですが、
貯金も出来るようになります。
来月のバイトが始まるまで、
新聞配達を懸命に頑張ることにしましょう。

そうそう、夕刊を配ってるとですね。
夕方なのもあって、
わんちゃんの散歩によく出会うんですよ。
夕刊配達はわんちゃんといっぱい出会えて、
すごく嬉しいのです。

朝刊も夕刊も、配達しているのは、
仕事ではあるんですけれども、
僕は昔からこの仕事が好きでやっているので、
うつ病に負担なくやっていけそうで、
今後も安心して働けそうです。

来月からのバイトも、
毎日2時間労働ですので、
負担なくやっていけたらいいなあと思ってます。






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仮眠の仕方を覚えました

昨日はですね。
市役所に行ってきましたよ。

役所に精神科で書いてもらった、
書類を提出するとですね。
普通は精神科の医療費が3割負担なところを、
1割負担に値下げしてくれるんですよ。

さらに自治体によっては、
その1割の負担分の医療費も、
返還してくれたりするのです。

わが美濃加茂市もそうなので、
昨日は医療費返還の手続きをしてきたのです。
この制度のおかげで、
精神科の治療にかかる医療費は、
僕の場合、無料なんですね。素晴しい!

その後、昨日も友達に会いました。
友達に自然農法で作った、
みかんをもらったんですよ。

スーパーで売ってるみかんって、
皮が薄くて柔らかいですよね。
でも、友達にもらったみかん、
皮がやたらと分厚かったですよ。

味はね。濃かったですね。
酸味と甘みの濃い、
とても美味しいみかんでした。

さて、現在午前2時です。
あと1時間したら配達なんだけど、
眠くて困っちゃいます。
3時まで椅子に座ったまま、
仮眠することにしましょう♪






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料理って楽しいですね

昨日、友達がピザトーストを、
持ってきてくれたんですよ。
それがすごく美味しくてね。

たまねぎとトマトとサラミと、
そしてチーズがのってて。
それらがのってるトーストを、
かりっと焼き上げててね。

食べてみたら、すごく美味しかったです。
やっぱり、料理は手抜きするものじゃないね。
ちゃんと作ったら、
すごく美味しいものが出来上がりますね。
僕も見習って、今度、
ピザトーストを作ってみましょう♪

だんだん無気力じゃなくなって、
ちょっと元気が出てきたので、
出来る範囲で自炊をすることにしました。
とりあえず、今、ご飯を炊いています。
あとは何か簡単なおかずを作って、
食べようかと思っています。

自分で作るご飯が、
僕は大好きなんですよね。
自分で作るから、味付けは自分好みに出来るし♪
料理上手なわけじゃないけれど、
自分で作った料理に一番慣れてるから、
外で食べるより美味しく感じますしね♪

とりあえず、この後、
朝刊の配達が終わったら、
ベーコンエッグでも作って、
ご飯を食べることにしましょう♪






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今日は楽しかったです♪

今日は精神科へ行ってきましたよ!
受付の女の子がですね。
僕のお気に入りの子だったんだけど、
最近、その子が辞めちゃったみたいで、
別の女の子になっちゃったんです。

そんなことにショックを受けつつ、
待合室でのんびりしたり、
熱帯魚を見たり、週刊ポストを読んだりして、
診察で呼ばれるのを待っていました。

今日は、餓死の恐怖の話をして、
あとは流動食のおねだりをしました。
「あんまり流動食に頼っちゃ駄目だよ」
といいつつも、28日分出してくれましたよ!
この一ヶ月、流動食で幸せに過ごせそうです。
美味しいんですよね。大好きです♪

あとは、なぜか毎回恒例になってる、
注射をうってもらいました。
注射っていいね。注射っていうより、
看護師さんにかまってもらえるのがいいね。
女性にかまってもらいつつ、
楽しく会話するのは素晴しいです。

そして、夕刊なんですけどもね。
前に配っていた区域だったせいもあって、
一日配ってるのを見させてもらって、
今日、自分で配ってみたんだけど、
間違うことなく配れました。
一日で全部覚えられましたね。

こんな感じで、今日は充実した、
いい一日でした。
と締めくくりたいのですが、
夜中の12時に用事があるので、
寝ないように頑張りましょう♪





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夕刊、はじめました

昨日、寝ていたら、
昼頃に友達から電話があって、
目を覚ましました。
お昼を食べに行かないかということで、
一緒に行くことになってね。

昨日行ったのは、
農薬とかを使わない自然農法の食材の料理の、
食べ放題バイキングのお店でした。
45分食べ放題で千円くらいかな。

食べ放題となると、
元を取らなきゃと張り切っちゃうね。
サラダをたらふく食べてきましたよ。
最近、野菜を食べてなかったから、
野菜の美味しさに大満足でした♪

午後3時過ぎには、
夕刊を覚えるために新聞店へ。
以前、僕が配ってたところなので、
簡単に覚えられそうです。

今配ってる人に教えてもらったけど、
夕刊をとってるお宅は、
昔とほとんど変わってないから、
簡単に覚えられますね♪

朝刊夕刊の配達によって、
それなりの収入になるから、
ようやく貯金を減らさず、
毎月の収入だけで生活できます。
これでようやく生きていけそうです♪

あとは貯金がしたいから、
朝刊と夕刊の間に、
バイトかパートで働きたいのです。
そうすれば、貯金も出来て、
安定した生活が手に入ります。
仕事探し頑張りましょう♪






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帰ってきたら、また眠ろう

早起きしてしまいました。
午前2時に起きて、
配達に行くまですることがないので、
日記でも書こうかと思うのです。

ネットゲームって面白いらしいですよね。
ただ、中毒性が高いらしく、
世界各国で問題となってたりします。
そうした問題はありますけれども、
ほどほどに遊ぶなら楽しめますよね。

ひきこもっている人の場合だと、
ゲームがきっかけで友達が出来たりと、
いい面もあるみたいですしね。

外出しない、ひきこもっている人にとって、
ネットが唯一の社会との接点である場合が、
結構ありますので、
ひきこっている人から、
ネットを取り上げるような意見には、
僕はちょっと賛同できなかったりします。

なんてことを考えていたのですが、
早起きしたせいか、
また眠くなってきました。
おなかも空いてきました。

というわけで、
スーパーで98円で買ってきた、
インスタントのてんぷらそばを、
食べました♪
たまにはこういう食事もいいものですね(^-^)

あと30分したら配達に行く時間です。
楽しんで配ってきましょう♪





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牛丼は飽きませんね♪

ひきこもっている人が、
外に出るためには、
やはり家の中が、
ひきこもっている人にとって、
居心地のいい状態になる必要があります。

家族との接触をほぼ断って、
自室に閉じこもり、
ネットゲームだけをしている状態は、
居心地のいい状態ではありません。

その場合、部屋の中にいても、
家族の動向が気になってますから、
自室にいても、心の中は、
穏やかじゃありませんからね。

家族との良好な関係が結べて、
はじめて、ひきこもっている人は、
家の中で安心できるのです。

こうして家庭の中で安心が得られると、
今度は自然と外に目が向くようになります。
というわけで、ひきこもり問題解決には、
家族、とりわけ親との良好な関係が、
必要となってくるというわけなのです。

とかなんとか考えつつ、
今日もすき家で280円の牛丼を食べていました。
お次は本屋さんで、
「さよなら絶望先生」の20集を購入。
そして、スーパーでパンを買って帰宅しました。

帰宅後、友達とあれこれ話していて、
あとは、そうそう、
車の保険の期限がそろそろ切れるので、
保険の更新に行ってきましたよ。
ゴールド免許だと安いみたいですね♪

今日はそんな一日でした。
適度に忙しくて充実した一日でした。
仕事が決まるまでは、
こんな感じで充実した毎日が、
過ごせるといいかなあと思っています♪






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違うお店もいいものですね(^-^)

今朝、配達を終えて帰宅して。
体が冷え切ってたものだから、
お布団の中でごろごろしてたら、
いつの間にやら眠っちゃいました。

10時過ぎ頃、着信音で飛び起きて、
電話に出たら友達でね。
お昼ごはん食べようということで、
出かけることになりました。

今日は、くら寿司です。
僕はかっぱ寿司はよく行くけど、
くら寿司という回転寿司屋さんは、
初めて行くのでわくわくしつつ、
友達に連れて行ってもらいました♪

くら寿司も一皿105円なんですね。
食べてみたけれど、
かっぱ寿司とは味が違って、
また美味しかったです。

普段5皿しか食べないけれど、
今日は10皿は食べました。満足、満足です♪
おごってもらっちゃったから、
また今度、何かご馳走しましょう。

その後、電話をしたりで、
今日は久々に充実した一日でした。
満足して眠れそうです。おやすみなさい(^-^)






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チョコ、美味しい♪

昨日、お昼頃に、
ポストを覗いたらですね。
何かが入ってたんですよ。
取り出してみると、
遠方に住む友達からのでした。

「何かな?」と思って、
開けてみたらですね。
チョコが入ってましたよ!
もちろん義理チョコですよ!

さっそく食べてみました。
柔らかいチョコを食べたら、
口の中にチョコの甘みが広がって、
すごく美味しかったです。
手作りチョコっていいものですね♪

今年は誰からもチョコを、
もらえないと思っていたものだから、
昨日はとても幸せな気分で、
一日を過ごすことが出来ました。

そして今朝は新聞配達中、
無性にカツカレーが食べたくてね。
配達から帰宅して、
一眠りしてさっき起きたんですけども、
それでもカツカレーが食べたくて。

そんなだったので、
今、カツカレーを食べてきました。
揚げたてのカツが美味しかったです♪

最近、食べることに、
意欲が出てきていい感じです。
少しずつ食生活を、
充実させていこうと思っています(^-^)






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チョコは美味しいですね♪

昨日、時間があったので、
ドラクエ6をDSで遊んでいました。
遊んでいたんだけれどね。
なんだか遊んでるのも、
面倒くさく感じちゃって。
結局、ちょっとしか遊べませんでした。

まだまだ、無気力みたいです。
ゲームすら楽しめないのは、
なんとも辛いことです。
今は寝るのと、人と話すことが、
なんとか出来ることでしょうね。

昨年の4月に会社を辞めて、
もうすぐ一年になりますが、
なかなかよくならないですね。
こういう時は無理せず、
休養をとることにしましょう。

そういえば、昨日は、
バレンタインデーでしたね。
世の中では新しいカップルも、
いっぱい生まれたことでしょうね。
幸せになってもらいたいところです。

僕はというと、
今年はくれる人が誰もいないので、
板チョコを買って食べて、
満足しましたよ!
チョコは美味しいね。
最近、甘いものを食べてなかったので、
すごく心が満たされました(^-^)





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今日も平和です

今日は朝刊の配達がお休みでした。
お休みだったので、時間を気にせずに眠ったら、
普段は朝3時に起きているのに、
今日はお昼の12時に起きました。

ポストを覗いたら、
封筒が入ってましてね。
先日、面接してきた、
ネットカフェからの封筒でした。
履歴書が返ってきました。不採用です。

それはともかくとして、
おなかが空いたので、
また牛丼を食べに行きました。
最近、紅しょうが好きになってね。
すごくいっぱい紅しょうがを食べてます。
あれを食べると幸せな気分になります♪

牛丼で満腹になったら、
スーパーにある証明写真のとこで、
履歴書用の写真を撮影してきました。
そして、今、帰ってきたところです。

暇だから、ドラクエ6でもして、
遊んでいましょうかね。
今日ものんびりゆっくり、
過ごすことにしましょう(^-^)






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我慢にも限度があるみたい

節約生活をしていると、
特に食事が貧相になってきます。
ですので、時々、
好物を食べたくなるのです。

そういう時、普段は、
すき家の牛丼を食べに行くのです。
280円という安さで食べられるから、
食費も少なくて済みますしね。

でも、昨日はなんだか、
むしょうにおいしいものが、
食べたくなったので、
いつものラーメン屋さんで、
ねぎチャーシュー麺を食べてきました。

少し辛めのスープに、
チャーシューとねぎがいっぱいのってて、
とても美味しいのです♪
ねぎの辛味がなんとも言えません。
書いてたら、また食べたくなってきました(笑)。

昨日は贅沢しちゃったので、
今日はすき家の牛丼を食べに行きました。

駐車して車から降りようとしたら、
電話サービスで話して仲良くなった男性から、
電話がかかってきて、
楽しい時間を過ごせましたよ♪
やっぱり一日一回は人と話したいですね(^-^)

牛丼も美味しかったし、
満足できたお出かけでした。

面接の結果はまだ出ていないので、
しばらくはゆっくり休むことにしましょう♪





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疲れちゃいました

今、面接から帰ってきました。
まだ精神状態がよくないらしく、
笑顔がぎこちなくなってました。
明るく話すことも出来なかったし、
今日の面接はいまいちでしたね。

今回の面接は、ネットカフェだったんです。
僕、初めてネットカフェの中に入ったけど、
すごく楽しそうな場所ですね。

漫画もいっぱいあるし、
パソコンもいっぱいあるし。
そればかりか、ダーツもあれば、
ビリヤードもあって、
たまに遊ぶにはいい場所かもしれません♪
採用、不採用に関わらず、
いずれ遊びに行くことにしましょう♪

今日は面接で疲れたので、
これから何か食べて、
のんびりすごすことにしましょうか(^-^)






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テレビって面白い

まだ正直、あまりいい状態じゃ、
ないんですけれども、
なんだか焦っちゃって、
明日、面接を受けることにしました。

生活していくためには、
もうちょっとお金が必要なので、
働かないと不安で仕方なくって。

死にたくはなくなったけれど、
このまま仕事をしないと、
死にたくなくても、
ご飯が食べられなくなって死んじゃうので、
なんとか仕事が決まると嬉しいです。

餓死って苦しいでしょうね。
死ぬなら天寿を全うして、
死にたいところなのです。

どうでもいい話ですけども、
ちょっと前から、
真矢みきさんをCMで見ていると、
笑えてきてしまいます。
石鹸のCMとかでも笑っちゃって。
なんなんでしょうかね。

あと、佐々木希さんは、
モデルとしては、
男も好きになれる可愛らしさがあって、
とても魅力的ですね。

こんな感じで最近、
テレビをぼんやり見ていることが多いです。
友達になってくれる人でも、
探しましょうかね?
誰か近所の方、友達になってください(笑)。






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髪の長さで印象って変わりますね

今日、起きて鏡を見たら、
髪が随分と伸びてたんですよ。
なんだか見苦しいなあと思ったので、
今日は床屋さんへ行ってきました。

適当に短く切ってもらってきて、
すっきりさっぱりです♪
髪を切ると雰囲気が随分変わりますね。
ちょっと若くなった感じです♪

その後は仕事をする気力はないけれど、
それでも仕事しなきゃ!という、
変な義務感が頭に浮かんで離れなかったので、
ハローワークへ行きました。

朝刊と夕刊の合間に出来る、
仕事がないかと思って探してみたら、
いくつか、その時間帯の求人が見付かったので、
紹介してもらおうとしたらですね。
それらの求人が全部女性向けだったんです。
なので、諦めて帰ってきました。

ほんの2時間程度出かけただけだけど、
なんだか疲れちゃったので、
それから一眠りして、
今、起きて日記を書いています。

そういえば今日は休刊日で、
新聞配達もお休みだったんですよね。
明日は配達がありますので、
寝坊しないようにしなきゃね♪





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眠いのです

最近、朝起きられなくて、
店長のモーニングコールで、
起きています。
店長の手を煩わせないよう、
ちゃんと起きれるようになりたいものです。

昨日、変な時間にうっかり眠っちゃって、
全然眠れないものだから、
「こうなったら、徹夜しよう!
 そしたら、配達に遅刻しないぞ!」
なんて思って、徹夜をはじめたんです。

配達に行くのは3時なんだけどね。
2時頃まで遊んでてね。
遊び疲れちゃったんですよ。
それで、ちょっとベッドに横になったら、
2時に眠っちゃって。

当然3時に配達にいけず、4時半頃に、
店長からのモーニングコールで起きましたよ。
店長、ごめんなさい。

今日は相談の電話や、
友達からの電話もが、
いっぱいかかってきて、
なかなか充実した一日でした(^-^)





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記憶が欠落してます

最近、DSで発売された、
ドラクエ6のリメイクで遊んでいます。
昔、スーパーファミコンで遊んで、
クリアまでしたはずなんだけれどね。

遊んでても、内容の記憶が、
全然ないんだよね。
ストーリーも仲間になるキャラも、
全く覚えていないんですよ。

病気が悪化してた頃に遊んだからか、
単純に忘れちゃったのかは分からないけれど、
記憶が一切ないために、
ドラクエの新作を遊んでるような気分で、
楽しめるのはなかなかいいものです(笑)。

最近は、毎日、ちょこっとずつなら、
ゲームも出来るようになってきて、
ちょっと回復してきたかもしれません。
本当にちょっとだけの回復だから、
まだ様子見して休養しなきゃね。

配達だけはしつつ、
休んでいることにしましょう。
配達といえば、たぶん、
夕刊も配らせてもらえそうなんですよ。

夕刊も配ることが出来れば、
貯金は一切できないけれど、
生活費だけは稼ぐことが出来るので、
なんとか頑張ってみることにします。

あとは何か一つアルバイトでも出来たら、
貯金ができるんだけれど、
今はそういうことは考えないようにしましょう。
ゆっくり休んでようと思います(^-^)







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ちょっとやばい感じです

最近、すっかり調子が悪くてね。
不安で仕方ないんですね。
何が不安かって、
仕事が続けられないから、
今後、どうやって生活していこうかと思って。

新聞配達だけはなんとかできるけども、
他の不慣れな仕事だと、
仕事の内容がさっぱり頭に入らなくって。
それで仕事にならないんですよね。

そうした理由で辞めちゃう場合もあれば、
仕事しようとしたら、
仕事が始まる前に吐いちゃって、
仕事にならなかったりとかしますし。
ほんと、当分、仕事できそうにないです。

こんなですので、
生活をどうしていったらいいものかと、
不安になってしまうんですよね。

まだ数年、貯金で生きていけますが、
その間に治ってくれることを祈って、
休息をとることにしようと思っています。






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くたびれてます

昨日は精神科へ行ってきました。
先生と話してたら、
元気ないねと言われてしまいました。
だいぶ、鬱っぽくて、
元気がなかったんですよね。

そんな僕を見た先生が、
お試しで薬を増やしてくれました。
しばらく飲み続けて、
元気が出てくるといいんだけれど。

調子が悪くなってくると、
だんだん薬が増えてきますね。
病院に通い始めて、
今が一番、薬が多くなってます。
しばらく寝て過ごそうと思います。

それにしても、調子が悪いと、
日記の更新が毎日出来なくなったり、
掲示板でのお返事が遅くなったりと、
ちょっと問題が出てきますね。
調子が悪くても、
こういうのはちゃんとしたいですね。

というわけで、今日もこれから、
もう少し眠ることにします。
目が覚めたら元気になってるといいんだけど。
とりあえず、新聞配達だけは続けないと、
すぐに貯金がなくなっちゃうから、
頑張ることにしましょう♪






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たく(『話しませんか?』管理人)

Author:たく(『話しませんか?』管理人)
ひきこもる方、不登校の方。
社会不安障害、強迫性障害、
うつ病(鬱病)、他の心の病、
全ての心の病の方を、
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管理人のたくです(^-^)
岐阜県に住んでいます♪

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